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Ananas-Brauner Zucker-Fleischbällchen-Bissen

Ananas-Brauner Zucker-Fleischbällchen-Bissen schnell zubereiten

Ananas-Brauner Zucker-Fleischbällchen-Bissen sind perfekte, glutenfreie Häppchen für jeden Anlass, die süß und herzhaft kombiniert werden.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 6 Bissen
Course: Appetizers
Cuisine: Global
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g eingefrorene Fleischbällchen Hauptquelle des Proteins
Für die Glasur
  • 400 g Ananasstücke Frische oder aus der Dose verwendete Ananas
  • 150 g Brauner Zucker Kann durch Kokoszucker ersetzt werden
  • 200 ml BBQ-Sauce Für glutenfreie Version wählen
  • 100 ml Ananassaft Frischer Saft sorgt für einen helleren Geschmack
  • 2 EL Honig Kann durch Agavendicksaft ersetzt werden
  • 2 EL Sojasauce Achte darauf, glutenfrei zu wählen
  • 1 EL Dijon-Senf Kann durch Gelben Senf ersetzt werden
  • 1 TL Knoblauchpulver Frischer gehackter Knoblauch ist auch gut
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen

Equipment

  • Auflaufform
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 190 °C vor und bereite eine Auflaufform vor. Fette sie leicht ein oder lege sie mit Backpapier aus.
  2. In einer Schüssel den braunen Zucker, die BBQ-Sauce, den Ananassaft, den Honig, die Sojasauce, den Dijon-Senf, das Knoblauchpulver und den schwarzen Pfeffer vermischen.
  3. Die gefrorenen Fleischbällchen und Ananasstücke in die Auflaufform geben und die Glasur gleichmäßig darüber verteilen.
  4. Die Auflaufform in den Ofen schieben und für 20–25 Minuten backen. Nach der Hälfte der Zeit umrühren.
  5. Nach dem Backen kurz abkühlen lassen und auf einer Servierplatte anrichten. Mit Petersilie oder Frühlingszwiebeln garnieren.

Nutrition

Serving: 1BissenCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 15gVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 8mg

Notes

Ideal für Partys und schnelle Snacks. Glutenfrei und anpassbar mit verschiedenen Dips.

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