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BBQ Hühnchen Coleslaw Wraps

BBQ Hühnchen Coleslaw Wraps für schnelles Essen

Diese BBQ Hühnchen Coleslaw Wraps vereinen rauchiges Hühnchen und frisches Slaw für ein schnelles und einfaches Gericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Lunch
Cuisine: American
Calories: 380

Ingredients
  

Für die Wraps
  • 2 Stück Hühnchenbrust oder fertiges Grillhühnchen verwenden
  • 0.5 Tasse BBQ-Sauce nach Wahl
  • 1 Tasse Rotkohl
  • 1 Tasse Grüner Kohl
  • 1 Stück Karotte gerieben
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln
  • 0.5 Tasse Mayonnaise oder griechischer Joghurt
  • 1 EL Apfelessig
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 4 Stück Tortillas glutenfrei, wenn gewünscht
  • 0.25 Tasse Frischer Koriander zum Garnieren

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie den Grill auf mittlere Temperatur und grillen Sie das Hühnchen für 6-7 Minuten pro Seite, bis es durchgegart ist. Zerdrücken Sie das Hühnchen anschließend in feine Stücke.
  2. Vermengen Sie das zerteilte Hühnchen mit der BBQ-Sauce in einer großen Schüssel.
  3. Mischen Sie in einer separaten Schüssel Rotkohl, grünen Kohl und geriebene Karotte.
  4. Bereiten Sie das Dressing aus Mayonnaise, Apfelessig, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vor und vermengen Sie es gut.
  5. Legen Sie die Tortillas flach aus und fügen Sie das BBQ Hühnchen und dann den Coleslaw hinzu.
  6. Falten Sie die Seiten der Tortilla und rollen Sie sie von unten nach oben ein.
  7. Schneiden Sie die Wraps in der Mitte durch und garnieren Sie mit frischem Koriander.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 380kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 750IUVitamin C: 40mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Wraps können im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden, um ein schnelles Essen zu gewährleisten.

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