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Big Mac Keto Hackbraten

Big Mac Keto Hackbraten – Saftig und Low Carb

Der Big Mac Keto Hackbraten ist eine gesunde und köstliche Neuinterpretation eines klassischen Gerichts mit vertrauten Aromen und nur 4g Nettokohlenhydraten pro Portion.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour 10 minutes
Ruhen lassen 10 minutes
Total Time 1 hour 40 minutes
Servings: 6 Scheiben
Course: Dinner
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Hackbraten
  • 500 g Rinderhackfleisch Für mehr Saftigkeit eine fettreichere Sorte verwenden.
  • 100 g Schweinekrusten Glutenfrei, dienen als Bindemittel.
  • 1 Stück Ei Kann durch Leinsamenmehl ersetzt werden.
  • 2 EL Worcestershiresauce Kann durch Kokosaminos ersetzt werden.
  • 1 TL Zwiebelpulver Kann durch frische Zwiebeln oder Schalotten ersetzt werden.
  • nach Geschmack Salz
  • 1 TL Knoblauchpulver Kann durch frischen gehackten Knoblauch ersetzt werden.
  • 100 g Amerikanischer Käse Für optimale Ergebnisse echten Käse verwenden.
Für die Big Mac Sauce
  • 200 g Mayonnaise Kann durch griechischen Joghurt ersetzt werden.
  • 50 g Dillgurkenrelish Gehackte Gurken sind eine geeignete Alternative.
  • 1 EL Senf Dijon-Senf als geschmackvolle Alternative.
  • 1 EL Weißweinessig Kann durch Apfelessig ersetzt werden.
  • 1 TL Paprika Geräucherte Paprika ist eine interessante Variante.

Equipment

  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Kastenform
  • Schneider

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 175°C vor.
  2. In einer großen Rührschüssel das Rinderhackfleisch, die zerdrückten Schweinekrusten, das Ei, die Worcestershiresauce, das Zwiebelpulver, das Salz und das Knoblauchpulver gut vermengen.
  3. Etwa die Hälfte der Fleischmasse in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform drücken und eine Vertiefung in der Mitte formen.
  4. Den amerikanischen Käse in kleine Würfel schneiden und in die Mitte der Vertiefung legen, dann mit der restlichen Fleischmasse abdecken.
  5. Im vorgeheizten Ofen für 60–70 Minuten backen, bis eine Innentemperatur von 70°C erreicht ist.
  6. In einer separaten Schüssel die Big Mac Sauce zubereiten, indem du die Zutaten gut vermischst und im Kühlschrank kaltstellst.
  7. Den Hackbraten nach dem Backen für 10 Minuten ruhen lassen.
  8. Den Hackbraten vorsichtig aus der Form nehmen, in gleichmäßige Scheiben schneiden und warm mit der Big Mac Sauce servieren.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 350kcalCarbohydrates: 4gProtein: 25gFat: 28gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Für eine vegane Variante das Ei durch Leinsamenmehl ersetzen und die Big Mac Sauce mit griechischem Joghurt zubereiten.

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