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Blaubeer Griechischer Gefrorener Joghurt

Blaubeer Griechischer Gefrorener Joghurt Rezept

Genieße diesen erfrischenden Blaubeer Griechischen Gefrorenen Joghurt, gesund und unkompliziert zuzubereiten.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 4 hours
Total Time 4 hours 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Griechisch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 500 g Griechischer Joghurt Wähle biologische Varietäten für den besten Geschmack.
  • 2-4 EL Honig oder Ahornsirup Kann für eine vegane Version durch Agavendicksaft ersetzt werden.
  • 200 g Blaubeeren Achte darauf, dass sie reif und saftig sind für ein maximales Geschmackserlebnis.
  • 1 TL Zitronenschale Verwende frische Zesten für den besten Effekt.
  • 30 g Proteinpulver (optional) Wähle einen neutralen Geschmack, der gut mit Joghurt harmoniert.
  • 500 g Dairy-Free Griechische Joghurt Alternativen (optional) Achte darauf, dass sie als milchfrei gekennzeichnet sind.

Equipment

  • Mixer
  • Luftdichter Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Sammle alle benötigten Zutaten für deinen Blaubeer Griechischer Gefrorener Joghurt: griechischen Joghurt, frische oder gefrorene Blaubeeren, Honig (oder Ahornsirup) und Zitronenschale.
  2. Gib den griechischen Joghurt, die Blaubeeren, den Honig oder Ahornsirup sowie die Zitronenschale in den Mixer. Mische alles auf hoher Stufe für ungefähr 1-2 Minuten, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. Probier die Mischung und passe die Süße nach deinem Geschmack an.
  4. Gieße die fertige Mischung in einen luftdichten Behälter.
  5. Platziere den Behälter im Gefrierfach und lasse den Blaubeer Griechischer Gefrorener Joghurt mindestens 4 Stunden oder bis zur festen Konsistenz einfrieren.
  6. Nehme den gefrorenen Joghurt etwa 5-10 Minuten vor dem Servieren aus dem Gefrierfach.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 6gFat: 4gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 0.5mg

Notes

Frische Zutaten sind der Schlüssel zu einem köstlichen Blaubeer Griechischer Gefrorener Joghurt.

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