Go Back
+ servings
Brokkoli Käsebällchen

Brokkoli Käsebällchen – Gesund und Köstlich snacken

Genieße gesunde und köstliche Brokkoli Käsebällchen, die perfekt für jede Gelegenheit sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Bällchen
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Bällchen
  • 200 g Brokkoli gekocht und gehackt
  • 150 g Cheddar Käse oder Mozzarella
  • 100 g Paniermehl Panko für extra Crunch
  • 2 Stück Eier oder Leinsamen-Eier für vegan
  • 2 EL Olivenöl geschmolzenes Kokosöl oder Butter möglich
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver optional
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
  • 50 g Parmesan Käse optional, Hefeflocken für vegan
  • 1 EL Frische Petersilie optional

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Backofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Vermische den gekochten Brokkoli mit Cheddar-Käse, Paniermehl, Eiern, Olivenöl, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer in einer Schüssel.
  3. Forme kleine Bällchen von etwa 2,5 cm Durchmesser und lege sie auf das Backblech.
  4. Backe die Brokkoli Käsebällchen etwa 25 Minuten lang, und wende sie nach der ersten Hälfte der Backzeit.
  5. Lasse die Bällchen kurz abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 5BällchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 6gFat: 9gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 200mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Diese Bällchen sind warm am besten und passen hervorragend zu verschiedenen Dips.

Tried this recipe?

Let us know how it was!