Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Schneide den Blumenkohl in gleichmäßige Röschen von etwa 3–5 cm. Spüle sie gründlich unter kaltem Wasser ab und lasse sie gut abtropfen.
- Vermische in einer großen Schüssel Mehl und Wasser, bis eine glatte Marinade entsteht. Füge dann Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer hinzu und vermenge alles gut.
- Tauche die Blumenkohlröschen in die Marinade und lasse sie 15 bis 30 Minuten ziehen.
- Heize die Heißluftfritteuse auf 200 °C vor.
- Lege die marinierten Blumenkohlröschen gleichmäßig im Korb der Heißluftfritteuse aus und besprühe sie leicht mit Olivenöl. Frittiere sie für ca. 15 Minuten.
- Wende die Röschen nach etwa 7–8 Minuten, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.
- Nimm die Röschen aus der Heißluftfritteuse, füge die Buffalo-Sauce hinzu und vermische alles gut.
- Gib die in Buffalo-Sauce gehüllten Röschen zurück in die Heißluftfritteuse und frittiere sie für weitere 5 Minuten.
- Serviere den Buffalo-Blumenkohl sofort mit frischen Gemüsesticks und Dips deiner Wahl.
Nutrition
Notes
Achte darauf, dass die Blumenkohlröschen gleichmäßig geschnitten sind und die Marinade gut verteilt ist.
