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Cajun Weißes Hähnchen Chili

Cajun Weißes Hähnchen Chili für gemütliche Abende

Cajun Weißes Hähnchen Chili ist ein herzhaftes und cremiges Gericht, das sowohl den Magen als auch die Seele wärmt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 6 Portionen
Course: Soups
Cuisine: Kreolisch
Calories: 340

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 2 EL Olivenöl Ersetze es durch Raps- oder Pflanzenöl, wenn gewünscht.
  • 1 Zwiebel Gelbe oder weiße Zwiebel sorgen für die besten Ergebnisse.
  • 1 Paprika (1 rot, 1 grün) Andere Farben sind ebenso möglich oder ganz weglassen.
  • 2-3 Knoblauch (gehackt) Nur minimale Anpassungen sind nötig, es sei denn, du bist allergisch.
  • 450 g Hähnchenbrustfilets ohne Haut (in mundgerechte Stücke geschnitten) Kann auch zerrissenes Brathähnchen verwendet werden.
  • 1 EL Cajun-Gewürz Schlüsselgewürz für den Cajun-Geschmack.
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1/2 TL Räucherpaprika Normale Paprika kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1/4 TL Cayennepfeffer (optional) Für ein milderes Chili einfach weglassen.
  • 1.5 L Hühnerbrühe Gemüsebrühe kann für eine vegetarische Variante genutzt werden.
  • 2 Dosen Great Northern Bohnen (abgespült und abgetropft) Andere weiße Bohnen sind ebenfalls möglich.
  • 1 Dose Würzige grüne Chilis (ungeschöpft) Ersetze sie durch Jalapeños für mehr Pfeffer.
  • 1 Tasse Gefrorener Mais Frischer Mais kann saisonal verwendet werden.
  • 1/2 Tasse Schlagsahne oder Sauerrahm (optional) Griechischer Joghurt ist eine leichtere Variante.
  • Salz und Pfeffer Wesentliche Gewürze für den Geschmack.
  • Frischer Koriander (zum Garnieren) Bringt Frische ins Gericht.
  • Geriebener Cheddar-Käse (zum Garnieren) Kann durch einen Käse deiner Wahl ersetzt werden.
  • Sauerrahm oder griechischer Joghurt (zum Garnieren) Bietet einen kühlenden Effekt.
  • Limettenviertel (zum Garnieren) Kann bei Bedarf durch Zitrone ersetzt werden.

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel und die Paprika hinzu und brate sie 5-7 Minuten lang an, bis sie weich und leicht golden sind. Rühre den gehackten Knoblauch ein und lasse ihn für eine weitere Minute mitbraten.
  2. Gib die Hähnchenstücke in den Topf und streue das Cajun-Gewürz darüber. Rühre alles gut um und koche es 5-7 Minuten lang, bis das Hähnchen nicht mehr rosa ist und leicht bräunt.
  3. Gieße die Hühnerbrühe in den Topf und schabe die angebrannten Reste vom Boden ab. Füge die abgetropften Great Northern Bohnen sowie die gewürzten grünen Chilis hinzu und rühre gut um.
  4. Bringe die Mischung zum Kochen und reduziere die Hitze. Decke den Topf ab und lass das Chili 30 Minuten bis zu 1 Stunde sanft köcheln.
  5. Füge den gefrorenen Mais hinzu und rühre vorsichtig um. Lass das Chili weitere 5 Minuten auf dem Herd, bis der Mais vollständig durchgewärmt ist.
  6. Wenn du eine cremigere Konsistenz wünschst, mische die Schlagsahne oder den Sauerrahm unter das Chili und koche weiter, bis die gewünschte Cremigkeit erreicht ist.
  7. Schmecke das Chili ab und füge bei Bedarf Salz und Pfeffer hinzu, um die Aromen zu intensivieren.
  8. Löffle das Chili in Schalen und garniere es mit frischem Koriander, geriebenem Cheddar-Käse, Sauerrahm und Limettenvierteln.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 340kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 12gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Dieses Chili lässt sich hervorragend aufbewahren; mach eine große Menge und genieße die Reste in den kommenden Tagen – der Geschmack wird noch besser!

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