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Cremige Hähnchen-Pesto-Pasta mit Spinat

Cremige Hähnchen-Pesto-Pasta mit Spinat einfach gemacht

Genieße cremige Hähnchen-Pesto-Pasta mit Spinat – ein schnelles und einfaches Rezept für ein herzhaftes italienisches Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g kurze Pasta (Penne oder Fusilli)
Für das Hähnchen
  • 400 g Hähnchenbrust Innentemperatur von 75 °C erreichen
Für die Sauce
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 EL Olivenöl Kann durch anderes Öl ersetzt werden
  • 1 EL Butter Für eine leichtere Variante kann sie weggelassen werden
  • 1 EL Allzweckmehl Kann durch Maisstärke ersetzt werden
  • 500 ml Hühnerbrühe Vegetarische Brühe funktioniert auch
  • 200 ml Schlagsahne Leichtere Milchprodukte können verwendet werden
  • 100 g Pesto Selbstgemacht oder kaufte Variante empfohlen
  • 1 EL Zitronensaft Kann weggelassen werden
  • 50 g sonnengetrocknete Tomaten Frische Kirschtomaten sind eine gute Alternative
  • 100 g frischer Babyspinat Kann durch andere grüne Blätter ersetzt werden
  • 50 g frisch geriebener Parmesan (optional)
Für das Topping
  • 1 EL frisch gehackte Kräuter (Basilikum oder Petersilie)

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Holzlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Pasta deiner Wahl hinzu und koche sie nach Packungsanweisung al dente, normalerweise etwa 8–10 Minuten.
  2. Würze die Hähnchenbrust mit Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Olivenöl und einen Esslöffel Butter. Brate das Hähnchen 5–6 Minuten pro Seite, bis es golden und durchgegart ist.
  3. In derselben Pfanne, in der das Hähnchen gebraten wurde, streue das Allzweckmehl ein und koche es für etwa 1 Minute unter ständigem Rühren. Gieße langsam die Hühnerbrühe hinzu, während du den Boden der Pfanne mit einem Holzlöffel abkratzt.
  4. Füge die Schlagsahne, das Pesto, den Zitronensaft und die sonnengetrockneten Tomaten in die Pfanne hinzu. Lass die Sauce bei mittlerer Hitze köcheln, bis sie etwas eindickt und cremig wird, etwa 3–5 Minuten.
  5. Gib den frischen Babyspinat in die Sauce und koche ihn für etwa 2–3 Minuten, bis er verwelkt ist.
  6. Füge die vorgekochte Pasta in die Pfanne mit der Sauce hinzu. Verwende das reservierte Kochwasser, um die Konsistenz der Sauce nach Belieben anzupassen.
  7. Verteile die cremige Hähnchen-Pesto-Pasta mit Spinat auf Tellern. Garniere jede Portion mit den geschnittenen Hähnchenstücken und, falls gewünscht, mit frisch geriebenem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, dass das Hähnchen eine Innentemperatur von 75 °C erreicht. Bewahre eine Tasse des Pastawassers zurück, um die Sauce nach Belieben zu verdünnen.

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