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Cremige Hühner-Reis-Suppe

Cremige Hühner-Reis-Suppe für Wohlfühlmomente

Einfache und leckere cremige Hühner-Reis-Suppe, perfekt für kalte Tage und schnelle Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 500 g Hühnerbrustfilet oder Hühnerschenkel
  • 2 EL Olivenöl oder Pflanzenöl
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL schwarzer Pfeffer frisch gemahlen, nach Geschmack
  • 2 EL Butter oder weiteres Öl
  • 1 Stück gelbe Zwiebel gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 2 Stück Karotten gewürfelt
  • 2 Stangen Sellerie gewürfelt
  • 200 g Reis Langkornreis, z.B. Basmati oder Jasmin
  • 1 l Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarische Variante
  • 1 TL getrockneter Thymian optional Rosmarin
  • 1 Stück Lorbeerblatt vor dem Servieren entfernen
  • 200 ml Sahne oder Kokosmilch für vegane Option
  • 100 ml Milch
  • 1 Handvoll Petersilie frisch gehackt, zur Garnierung
  • 1 EL Speisestärke optional, zum Andicken
  • 1 EL Zitronensaft optional, für spritzigen Geschmack

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bereiten Sie das Gemüse vor: Zwiebel, Knoblauch, Karotten und Sellerie in kleine Stücke schneiden. Reis abmessen und Hühnerfleisch mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Erhitzen Sie 2 Esslöffel Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Hühnerfleisch hineinlegen und 3-4 Minuten pro Seite anbraten, bis goldbraun. Fleisch herausnehmen, abkühlen lassen und zerkleinern.
  3. Geben Sie die gehackte Zwiebel in den Topf und dünsten Sie sie 3 Minuten lang glasig. Karotten und Sellerie hinzufügen und 5 Minuten weiter dünsten. Knoblauch und Kräuter hinzugeben und 1 zusätzliche Minute mitbraten.
  4. Fügen Sie den abgemessenen Reis hinzu und rühren Sie 2-3 Minuten um, bis er leicht geröstet ist.
  5. Gießen Sie 1 Liter Hühnerbrühe in den Topf, zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 15-20 Minuten köcheln lassen, bis der Reis fast gar ist.
  6. Das zerkleinerte Hühnerfleisch zurück in den Topf geben und Sahne und Milch langsam einrühren. Sanft erhitzen, jedoch nicht kochen.
  7. Die Suppe mit Salz, Pfeffer und optional mit Speisestärke zum Andicken abschmecken. Zitronensaft nach Belieben hinzufügen. Heiß servieren und mit frischer Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 60mgIron: 2mg

Notes

Diese Suppe eignet sich hervorragend zur Resteverwertung und kann individuell mit verschiedenen Gemüsesorten variiert werden.

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