Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Heize den Ofen auf 220 °C vor. Schneide den festen Tofu in 4 dünne Cutlets und lege diese in eine Schüssel. Bestreiche die Tofu-Stücke mit Sojasauce und wälze sie in Semmelbröseln und Gewürzen.
- Verteile die panierten Tofu-Cutlets auf einem Backblech und backe sie 15 Minuten goldbraun. Wende sie und backe weitere 10 Minuten.
- Erhitze in einer großen Pfanne etwas Öl und brate die Kirschtomaten 5 Minuten an. Füge Schalotten und getrocknete Tomaten hinzu und brate weiter, bis sie weich sind.
- Rühre Knoblauch ein und füge Orzo, Nährhefe, Oregano, Gemüsebrühe und pflanzliche Sahne hinzu. Lasse die Mischung aufkochen und koche sie dann 10-12 Minuten.
- Nimm die Pfanne vom Herd und rühre frischen Spinat ein, bis er verwelkt ist. Serviere das Gericht mit den knusprigen Tofu-Cutlets.
Nutrition
Notes
Das Gericht kann mit einem grünen Salat serviert werden. Verwende frische, hochwertige Zutaten für das beste Ergebnis.
