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Cremige toskanische Heirats-Bohnen

Cremige toskanische Heirats-Bohnen für den Genuss

Cremige toskanische Heirats-Bohnen sind der perfekte schnelle und einfache Snack, ideal für gesellige Anlässe.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 12 Kekse
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Basis
  • 100 g Zucker verwende Kokosblütenzucker für eine gesündere Alternative
  • 200 g Erdnussbutter oder Mandelbutter für eine nussfreie Version
  • 50 g Kakaopulver versuche niederländisches Kakaopulver für zusätzliche Tiefe
  • 100 g Haferflocken Instant-Haferflocken sind eine schnellere Option
  • 100 ml Milch pflanzliche Milch eignet sich gut für eine milchfreie Version
  • 1 TL Vanilleextrakt kann weggelassen oder durch Mandelessenz ersetzt werden
  • 1 Prise Salz verwende Meersalz für ein gehobenes Geschmackserlebnis
Für das Topping
  • 100 g Schokoladenstückchen für extra Schokoladengeschmack
  • 50 g Nüsse oder Samen für einen zusätzlichen Crunch

Equipment

  • Topf
  • Löffel
  • Keksportionierer
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Cremige Toskane Heirats-Bohnen
  1. In einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze Zucker, Erdnussbutter, Kakaopulver, Milch und Salz miteinander vermengen. Rühre die Mischung kontinuierlich um, bis sie vollständig geschmolzen und homogen ist, was etwa 3-5 Minuten dauert. Achte darauf, dass sie nicht anbrennt.
  2. Nehme den Topf vom Herd und füge vorsichtig den Vanilleextrakt hinzu. Rühre gut um, damit sich der Vanillegeschmack gleichmäßig verteilt.
  3. Gib die altmodischen Haferflocken in die Schokoladenmischung und rühre kräftig. Stelle sicher, dass alles gut vermischt ist.
  4. Nutze einen Löffel oder einen Keksportionierer, um gleichmäßige Portionen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech zu geben. Lasse genügend Platz zwischen den Portionen.
  5. Stelle das Backblech mit den Keksen für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank, damit sie fest werden.

Nutrition

Serving: 1KeksCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 7gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 50mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 8gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Kekse bei Zimmertemperatur nicht länger als 1 Tag lagern. Im Kühlschrank bis zu 1 Woche frisch halten. Für längere Lagerung können die Kekse eingefroren werden.

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