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Bananen Haferflocken Pfannkuchen Rezept

Das perfekte Bananen Haferflocken Pfannkuchen Rezept

Ein köstliches und einfaches Bananen Haferflocken Pfannkuchen Rezept, perfekt für ein gesundes Frühstück.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Teig Ruhen 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Breakfast
Cuisine: Vegan
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Pfannkuchen
  • 2 Stück Bananen sehr reif
  • 1 Tasse Haferflocken
  • 1 Tasse pflanzliche Milch
  • 0.5 Teelöffel Backpulver
  • 1 Prise Salz

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Gabel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 175°C vorheizen und Pfanne vorbereiten.
  2. Bananen in einer großen Schüssel zerdrücken und Haferflocken, pflanzliche Milch, Backpulver und Salz hinzufügen und gut vermengen.
  3. Etwa 1/4 Tasse Teig in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze braten, bis Blasen entstehen.
  4. Die Pfannkuchen auf einem Teller warm halten, während der restliche Teig verarbeitet wird.
  5. Pfannkuchen warm servieren und nach Belieben garnieren.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 22gProtein: 3gFat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 200mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Experimentiere mit zusätzlichen Zutaten wie Zimt oder Vanille für mehr Geschmack.

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