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Einfache vegane Hotpot mit Linsen

Einfache vegane Hotpot mit Linsen für gemütliche Abende

Eine wundervolle Mischung aus Linsen und Gemüse, die zum wärmenden veganen Hotpot für kalte Abende wird.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 1 EL Olivenöl oder neutrales Öl
  • 1 Weiße Zwiebel oder Schalotten
  • 2 Karotten oder Parakartoffeln
  • 2 ZEH Knoblauch frisch oder als Pulver
  • 250 g Getrocknete rote Linsen oder grüne Linsen
  • 2 EL Maisstärke oder Allzweckmehl
  • 1 Dose Gehackte Tomaten oder pürierte Tomaten
  • 2 Gemüsebrühwürfel plus Wasser
  • 1 EL Tomatenmark oder Tomatenpüree
  • 3 EL Tamari-Soße oder glutenfreie Sojasauce
  • 2 Lorbeerblätter
  • 1 TL Gewürzmischung
  • 1 TL Rosmarin
  • 1 TL Oregano
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
Für das Kartoffeltopping
  • 2-3 große Backkartoffeln wie Yukon Gold oder Russet

Equipment

  • große Auflaufform
  • Pfanne
  • Mandolinen-Schneider

Method
 

Schritte
  1. Ofen auf 180°C vorheizen und Pfanne erwärmen, während die Zutaten vorbereitet werden.
  2. Olivenöl in die Pfanne geben, Zwiebel und Karotten hinzufügen und 4-5 Minuten anbraten.
  3. Knoblauch hinzufügen und 1-2 Minuten weiterkochen. Maisstärke über das Gemüse streuen und gut umrühren.
  4. Rote Linsen, gehackte Tomaten, Tomatenmark, Tamari-Soße und Gemüsebrühe in die Pfanne geben und zum Kochen bringen.
  5. Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.
  6. Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden.
  7. Linsenmischung in eine große Auflaufform umfüllen.
  8. Kartoffelscheiben gleichmäßig über die Linsenfüllung schichten.
  9. Olivenöl über die Kartoffeln träufeln, mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen und abdecken.
  10. 30 Minuten backen, dann Folie entfernen und weitere 20 Minuten backen.
  11. Hotpot aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 55gProtein: 18gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 10gSugar: 6gVitamin A: 1500IUVitamin C: 25mgCalcium: 60mgIron: 5mg

Notes

Linsen richtig kochen, gleichmäßige Kartoffelscheiben verwenden und beim Backen überwachen.

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