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Ananassalat mit Gurke

Erfrischender Ananassalat mit Gurke für den Sommer

Ein erfrischender Ananassalat mit Gurke, perfekt für den Sommer und leicht zuzubereiten.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: tropisch
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück Ananas alternativ Mango verwenden
  • 1 Stück Gurke
  • 1 Stück Rote Paprika
  • 1 Stück Rote Zwiebel
  • 1/4 Tasse Koriander frisch, grob zerkleinert
Für das Dressing
  • 2 Esslöffel Limettensaft
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Die Ananas schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Die Gurke waschen und in Würfel schneiden.
  2. Rote Paprika und Zwiebel in feine Stücke schneiden und alles in eine große Schüssel geben.
  3. In einer kleinen Schüssel Limettensaft und Honig vermengen und gut verrühren.
  4. Das Dressing gleichmäßig über den Salat gießen und gut vermengen.
  5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und erneut vorsichtig umrühren.
  6. Den frischen Koriander grob zerkleinern und unter den Salat mischen.
  7. Den Salat sofort servieren oder für etwa eine Stunde kühlen, um die Aromen zu intensivieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 30gProtein: 2gSodium: 200mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Ideal für Picknicks oder als Beilage zu Grillgerichten. Frisch und leicht genießen!

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