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Gurkensalat

Erfrischender Gurkensalat mit Honig-Chipotle-Dressing

Dieser Gurkensalat mit Honig-Chipotle-Dressing ist der perfekte, erfrischende Salat für warme Sommertage.
Prep Time 20 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Persische Gurken oder englische Gurken, entkernt
  • 200 g Kirschtomaten halbiere oder viertle je nach Größe
  • 150 g Süßer Mais frisch oder abgetropft aus der Dose
  • 1 Stück Orange Paprika
  • 1 Stück Rote Zwiebel in Eiswasser eingeweicht
  • 1 Handvoll Koriander optional
  • 1 Handvoll Minze optional
  • 100 g Cotija-Käse oder Queso Fresco
Für das Dressing
  • 4 EL Extra natives Olivenöl hochwertig
  • 2 EL Frischer Limettensaft nach Geschmack
  • 1 EL Rotweinessig oder Apfelessig
  • 1 TL Honig nach gewünschter Süße
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 0.5 TL Chipotle-Pulver
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die Persischen Gurken in kleine Würfel, halbiere die Kirschtomaten, würfle die orange Paprika und hacke die rote Zwiebel, den Koriander und die Minze fein. Platziere alles in einer großen Salatschüssel.
  2. Vermische in einer separaten Schüssel das Olivenöl, Limettensaft, Rotweinessig, Honig sowie die Gewürze und rühre bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. Gieße das Dressing über die Gemüsemixtur und vermenge alles vorsichtig.
  4. Decke die Schüssel ab und lasse den Salat für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank kühlen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 5mgSodium: 200mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 15IUVitamin C: 30mgCalcium: 8mgIron: 4mg

Notes

Serviere den Salat gut gekühlt und genieße ihn frisch, um die besten Aromen zu erleben.

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