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Fluffiges Sauerteig-Querel-Naan

Fluffiges Sauerteig-Querel-Naan in 30 Minuten

Genießen Sie fluffiges Sauerteig-Querel-Naan, das in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann – ideal für jede Mahlzeit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhezeit 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 6 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Indisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Sauerteigdiscard Bei Zimmertemperatur verwenden
  • 2 Tassen Allzweckmehl Kann bis zu 50% durch Vollkornmehl ersetzt werden
  • 1/2 Tasse Griechischer Joghurt Kann durch Naturkefir oder Buttermilch ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Olivenöl Kann durch Pflanzenöl oder geschmolzenes Ghee ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Teelöffel Honig Optional
Für das Kochen
  • 2 Esslöffel Butter oder Ghee Für Geschmack und Glanz
Optional
  • 1/4 Tasse Frischer Koriander Für die Garnitur

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne
  • Teigrolle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel das Sauerteigdiscard, den griechischen Joghurt, das Olivenöl, den Zitronensaft, das Salz und den Honig gut vermengen, bis ein grober Teig entsteht. Fügen Sie nach und nach das Allzweckmehl hinzu und mischen Sie alles, bis der Teig von der Schüssel leicht abzieht.
  2. Den Teig auf eine leicht bemehlte Fläche kippen und leicht 1–2 Minuten kneten, bis er geschmeidig ist. Decken Sie den Teig mit einem feuchten Tuch ab und lassen Sie ihn 10–15 Minuten ruhen.
  3. Den ruhenden Teig in 6 gleich große Portionen teilen. Jede Portion mit den Händen zu einer Kugel formen und anschließend auf etwa ½ cm Dicke ausrollen.
  4. Bestreichen Sie beide Seiten der Fladen mit geschmolzener Butter.
  5. Eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und etwas Öl hinzugeben. Legen Sie die erste Naan in die heiße Pfanne und lassen Sie sie 2–3 Minuten kochen.
  6. Wenden Sie das Naan vorsichtig und kochen Sie die andere Seite für weitere 2–3 Minuten.
  7. Das fertige Naan vorsichtig auf einen Teller legen und nach Belieben mit geschmolzener Butter bestreichen. Frischen Koriander darüber streuen und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 2gSaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 200mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 1gCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Das Naan kann kreativ variiert werden, indem Kräuter oder Gewürze in den Teig eingearbeitet werden.

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