Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Heize deinen Ofen auf 200°C (400°F) vor, um sicherzustellen, dass die Frittata gleichmäßig garen kann.
- Erhitze das Olivenöl in der vorgeheizten Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge den gehackten Lauch hinzu und dünste ihn für 3-4 Minuten, bis er weich wird. Danach gib den Spargel dazu und brate ihn weitere 1-2 Minuten, bis er leicht knusprig ist. Rühre gefrorene Erbsen und Babyspinat unter, bis der Spinat verwelkt.
- In einer großen Schüssel die Eier zusammen mit dem Joghurt, Salz und Pfeffer gut verquirlen.
- Lasse die Eimischung in der Pfanne bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten ungestört kochen.
- Verteile dann großzügig den Ziegenkäse über die Eimischung in der Pfanne.
- Übertrage die Pfanne vorsichtig in den vorgeheizten Ofen und backe die Frittata für 15-20 Minuten.
- Lasse die Frittata kurz abkühlen, bevor du sie in Stücke schneidest.
Nutrition
Notes
Ideales Gericht für eine ausgewogene Ernährung. Perfekt für Brunch oder als leichtes Abendessen.
