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Frühlingsrollen-Salat mit scharfer Ingwer-Dressing

Frühlingsrollen-Salat mit scharfer Ingwer-Dressing frisch genießen

Genieße diesen frischen Frühlingsrollen-Salat mit scharfer Ingwer-Dressing, der die Aromen klassischer Frühlingsrollen vereint.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Asiatisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 150 g Reisnudeln
Für das Gemüse
  • 2 Stück Karotten (gerieben)
  • 1 Stück Paprika (Rot & Gelb)
  • 1 Stück Gurke
  • 100 g Sojabohnensprossen optional
  • 1 Bund Frischer Koriander oder Petersilie
  • 10 Blätter Frische Minzblätter oder Basilikum
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln oder Schalotten
  • 50 g Erdnüsse (zerkleinert) optional
Für das Dressing
  • 30 g Frischer Ingwer (gerieben) oder gemahlener Ingwer
  • 50 ml Sojasauce glutenfreie Sojasauce oder Tamari
  • 30 ml Reisessig oder Apfelessig
  • 1 El Honig oder Agavendicksaft oder Ahornsirup
  • 1 El Sesamöl oder Olivenöl
  • 1 El Chilisauce nach Geschmack

Equipment

  • Topf
  • Sieblöffel
  • Schüssel
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Schneebesen
  • Zange

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die Reisnudeln hinzu. Koche sie entsprechend den Anweisungen auf der Verpackung für etwa 3-5 Minuten, bis sie weich sind. Gieße die Nudeln in ein Sieb, spüle sie unter kaltem Wasser ab, um das Kochen zu stoppen, und stelle sie beiseite.
  2. Schneide die Karotten, Paprika und Gurke in dünne Streifen oder Scheiben. Lege das geschnittene Gemüse auf ein Schneidebrett und halte es bereit.
  3. Nimm eine große Schüssel und füge die geriebenen Karotten, die geschnittenen Paprika, die Gurkenstücke, die Sojabohnensprossen, den frischen Koriander, die Minzblätter und die Frühlingszwiebeln hinzu. Mische alles gut durch.
  4. Füge die abgekühlten Reisnudeln in die Schüssel mit dem Gemüse hinzu und mische alles gleichmäßig.
  5. In einer kleinen Schüssel vermenge den geriebenen Ingwer, die Sojasauce, den Reisessig, den Honig oder Agavendicksaft, das Sesamöl und die Chilisauce. Vermische die Zutaten mit einem Schneebesen.
  6. Gieße das Dressing über den gemischten Salat und werfe alles gut durch.
  7. Verteile den Salat auf einer Servierplatte oder in Schalen und garniere ihn optional mit zerkleinerten Erdnüssen.

Nutrition

Serving: 300gCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 7gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 7gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 60mgIron: 2mg

Notes

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2-3 Tage auf. Lagere das Dressing separat.

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