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Griechischer Joghurt Pizzateig

Griechischer Joghurt Pizzateig ganz einfach selbst machen

Ein gesundes Rezept für Griechischer Joghurt Pizzateig, der schnell und einfach zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Griechischer Joghurt ungesüßt
  • 300 g Selbstaufgehendes Mehl
  • 2 EL Olivenöl optional
  • 1 TL Knoblauchpulver optional
  • 1 TL Salz

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • Nudelholz
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 220 °C (425 °F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Gib in eine große Schüssel den griechischen Joghurt und das selbstaufgehende Mehl. Vermische die Zutaten vorsichtig mit einer Gabel.
  3. Übertrage den krümeligen Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche. Knete den Teig mit den Händen, bis er glatt und elastisch ist.
  4. Forme den gekneteten Teig in einen runden Kreis, der etwa 0,5 cm dick ist. Nutze ein Nudelholz, um den Teig gleichmäßig auszurollen.
  5. Lege den ausgerollten Teig auf das vorbereitete Backblech und backe ihn für 8-10 Minuten.
  6. Nehme den vorgebackenen Teig aus dem Ofen und belege ihn nach Belieben mit deinen Lieblingszutaten. Backe die Pizza weitere 8-10 Minuten.

Nutrition

Serving: 1PizzastückCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 7gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 250mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 200IUCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, den Teig nicht zu lange zu kneten, um eine zähe Konsistenz zu vermeiden. Experimentiere mit verschiedenen Kräutern oder Gewürzen im Teig für zusätzliche Aromen.

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