Go Back
+ servings
Hackfleisch und Knödel

Hackfleisch und Knödel: Ein perfektes Wohlfühlessen

Ein köstliches Rezept für Hackfleisch und Knödel vereint herzhaften Geschmack und fluffige Textur zu einem wärmenden Wohlfühlessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 650

Ingredients
  

Für das Hackfleisch
  • 500 g Hackfleisch Kann durch Puten- oder Hühnchenhack ersetzt werden.
  • 2 EL Olivenöl Auch Pflanzenöl oder Butter sind gute Alternativen.
  • 1 Zwiebel Gelbe oder weiße Zwiebel, Schalotten für einen milderen Geschmack.
  • 2 Zehen Knoblauch Frischer, gehackter Knoblauch ist am besten.
  • 2 EL Tomatenmark Kann durch gehackte Tomaten ersetzt oder weggelassen werden.
  • 1 EL Mehl Für eine glutenfreie Option Speisestärke verwenden.
  • 500 ml Rinderbrühe Hühner- oder Gemüsebrühe ist ebenfalls geeignet.
  • 1 TL Worcestershire-Sauce Kann durch Sojasauce substituiert werden.
  • 1 TL Getrockneter Thymian Italienische Gewürzmischung ist eine gute Alternative.
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer An die diätetischen Vorlieben anpassen.
Für die Knödel
  • 250 g Mehl (für Knödel) Vollkornmehl kann als gesunde Alternative verwendet werden.
  • 1 TL Backpulver Kann durch Natron und Weinstein ersetzt werden.
  • 100 g Kaltes Butter Margarine oder ein pflanzliches Pendant sind ebenfalls möglich.
  • 150 ml Milch Pflanzliche Milch kann ebenfalls verwendet werden.
Optionale Garnitur
  • nach Geschmack Kräuter Petersilie oder Schnittlauch bringen Farbe und zusätzlichen Geschmack.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie glasig ist, etwa 3-4 Minuten. Danach den gehackten Knoblauch für weitere 1-2 Minuten hinzufügen und gut umrühren, bis er duftet, aber nicht verbrennt.
  2. Gib das Hackfleisch in die Pfanne und brate es gründlich an. Achte darauf, dass es gleichmäßig bräunt und keine rosa Stellen mehr sichtbar sind, was etwa 5-6 Minuten dauern sollte. Lasse überschüssiges Fett abtropfen und rühre das Tomatenmark für 1 zusätzliche Minute unter.
  3. Streue das Mehl über das gebräunte Hackfleisch und vermische alles gut. Gieße dann langsam die Rinderbrühe hinein, während du ständig rührst, um Klumpen zu vermeiden. Füge die Worcestershire-Sauce und den Thymian hinzu und lasse die Mischung 5-7 Minuten köcheln, bis sie eindickt und cremig wird.
  4. In einer separaten Schüssel vermische Mehl, Backpulver und eine Prise Salz. Schneide die kalte Butter mit einem Teigmischer oder den Händen ein, bis die Mischung krümelig ist. Gieße die Milch dazu und verrühre alles, bis ein klebriger Teig entsteht.
  5. Setze mit einem Löffel kleine Portionen des Knödelteigs in die kochende Hackfleisch-Sauce. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab, reduziere die Hitze und lasse die Knödel 15-20 Minuten lang dämpfen, ohne den Deckel zu heben, damit sie fluffig bleiben.
  6. Nachdem die Knödel schön aufgegangen sind, nimm die Pfanne vom Herd und serviere das Gericht sofort. Garniere die Hackfleisch und Knödel mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Schnittlauch für zusätzlichen Geschmack und Farbe.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 50gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 200mgIron: 4mg

Notes

Kalte Butter im Knödelteig sorgt für fluffige Knödel; warmes Fett kann zu einer festeren Konsistenz führen. Variiere die Zutaten nach deinem Geschmack, um Abwechslung zu bieten.

Tried this recipe?

Let us know how it was!