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Herzhafter asiatischer Potsticker-Suppe mit reichhaltiger Brühe und frischem Gemüse

Herzhafte asiatische Potsticker-Suppe mit Gemüse

Herzhafter asiatischer Potsticker-Suppe mit reichhaltiger Brühe und frischem Gemüse für kalte Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Asiatisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 2 Esslöffel Gemüseöl oder Sesamöl für intensiveren Geschmack
  • 1 kleine Zwiebel, gewürfelt oder Schalotten für milderen Geschmack
  • 2 Zehen Knoblauch, gehackt oder Knoblauchpulver
  • 1 Zoll Ingwer, gerieben oder gemahlener Ingwer
  • 6 Tassen Hühner- oder Gemüsebrühe selbstgemachte Brühe verstärkt den Geschmack
  • 2 Esslöffel Sojasauce oder Tamari für glutenfrei
  • 1 Esslöffel Sesamöl kann weggelassen werden
  • 1 Teelöffel Reisessig oder weißer Essig
Für das Gemüse
  • 1 Tasse Champignons, geschnitten z.B. Shiitake oder Champignon
  • 2 Tassen Bok Choy, gehackt oder Spinat/Grünkohl
  • 1 Tasse Karotten, julienne oder Erbsen
  • 1 Tasse Zuckerschoten, geputzt oder Paprika
Für die Potstickers
  • 20 Stück Gefrorene Potstickers Huhn, Schwein oder Gemüse
Für die Garnitur
  • 2 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten oder Schnittlauch
  • Frischer Koriander optional
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Öl erhitzen und Zwiebel anbraten. Erhitze das Gemüseöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie für etwa 3-4 Minuten an, bis sie durchsichtig und leicht goldbraun ist.
  2. Knoblauch und Ingwer hinzufügen. Rühre den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer in den Topf und koche alles für etwa 1 Minute weiter.
  3. Brühe hinzufügen. Gieße nun die Hühner- oder Gemüsebrühe in den Topf und bringe die Mischung sanft zum Köcheln.
  4. Aromen vertiefen. Füge die Sojasauce, das Sesamöl und den Reisessig zur Brühe hinzu und rühre gut um.
  5. Gemüse hinzufügen. Gib die geschnittenen Champignons, den gehackten Bok Choy, die julienne Karotten und die Zuckerschoten in den Topf.
  6. Potstickers kochen. Lass die gefrorenen Potstickers in die Suppe gleiten und koche sie für 6-8 Minuten.
  7. Abschmecken und anrichten. Prüfe die Suppe zum Schluss auf Geschmack und füge nach Belieben Salz und Pfeffer hinzu.
  8. Garnieren und genießen. Serviere die Suppe heiß, garniert mit den geschnittenen Frühlingszwiebeln und frischem Koriander.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Diese Suppe ist anpassbar und kann nach Geschmack modifiziert werden. Kombiniere verschiedene Gemüsesorten für mehr Geschmack!

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