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Herzhafter Rinder-Bolognese

Herzhafter Rinder-Bolognese für deine Wohlfühlküche

Herzhafter Rinder-Bolognese – ein italienisches Comfort Food, perfekt für Familienabende mit einem köstlichen Geschmack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Soße
  • 1 Pfund gemahlenes Rindfleisch oder Puten- oder Hühnermett für eine leichtere Variante
  • 1 Zwiebel fein gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, gehackt
  • 1 Karotte fein gewürfelt
  • 1 Sellerie fein gewürfelt
  • 28 Unzen zerkleinerte Tomaten aus der Dose oder frisch, je nach Saison
  • 2 Esslöffel Tomatenmark optional
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano
  • 1 Teelöffel getrockneter Basilikum oder frisches Basilikum
  • Salz nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 1/4 Tasse Rotwein optional, kann weggelassen werden
  • 1/4 Tasse Vollmilch oder Sahne
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Pfund Pasta z.B. Spaghetti, glutenfreie Pasta wenn nötig
  • frisches Basilikum oder Petersilie zur Garnitur, optional

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Füge die fein gehackte Zwiebel, Karotte und Sellerie hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang an, bis sie weich und leicht glasig sind.
  2. Gib den frisch gehackten Knoblauch und das gemahlene Rindfleisch in die Pfanne. Brate alles unter ständigem Rühren 7-10 Minuten lang, bis das Fleisch gleichmäßig bräunt.
  3. Rühre nun die zerkleinerten Tomaten, das Tomatenmark, getrockneten Oregano, Basilikum, Salz, Pfeffer und optional den Rotwein ein. Lass die Mischung auf mittlerer Hitze aufkochen und setze dann den Deckel auf.
  4. Reduziere die Hitze auf niedrig und lasse die Soße mindestens 30 Minuten lang sanft köcheln.
  5. Ungefähr 10 Minuten bevor du servierst, rühre die Vollmilch in die Soße ein und lasse sie noch einige Minuten simmern.
  6. Koche währenddessen die Pasta gemäß der Packungsanweisung in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser.
  7. Sobald die Pasta fertig ist, lasse sie abtropfen und kombiniere sie in der Pfanne mit der Bolognese-Soße. Garniere mit frischem Basilikum oder Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 75mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Die Rinder-Bolognese kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden oder portionsweise eingefroren bis zu 3 Monate.

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