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Herzhafter Thunfischschmelz Chaffle

Herzhafter Thunfischschmelz Chaffle – Schneller Genuss

Herzhafter Thunfischschmelz Chaffle, perfekt für ein schnelles und proteinreiches Snack-Erlebnis.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Chaffles
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Chaffle
  • 100 g Mozzarella-Käse oder Cheddar für anderen Geschmack
  • 1 Dose Thunfisch gut abgetropft
  • 1 Stück Ei Binder für die Mischung
  • eine Prise g Salz nach Geschmack anpassen
Optional für Extra-Crispiness
  • 50 g Zusätzlicher Käse für extra knusprige Ränder

Equipment

  • Mini-Waffeleisen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Waffeleisen vorheizen: Dein Mini-Waffeleisen vorheizen, bis es heiß ist (ca. 5 Minuten).
  2. Ei vorbereiten: Das Ei in einer kleinen Schüssel verquirlen, bis gut vermischt.
  3. Tuna-Mischung herstellen: Thunfisch, Mozzarella und Salz zum Eiermix hinzufügen und gut vermischen.
  4. Käse optional hinzufügen: Auf das heiße Waffeleisen eine kleine Menge zusätzlichen Käse streuen.
  5. Chaffle backen: Hälfte der Mischung in Waffeleisen geben und 4 Minuten backen.
  6. Chaffle entfernen und wiederholen: Erste Chaffle vorsichtig entfernen; restliche Mischung backen.
  7. Chaffles servieren: Sofort mit frischem Salat oder als Snack servieren.

Nutrition

Serving: 1ChaffleCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 20gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 120mgSodium: 500mgPotassium: 300mgSugar: 1gVitamin A: 200IUCalcium: 300mgIron: 1mg

Notes

Ideal als schneller Snack oder leichtes Mittagessen.

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