Go Back
–+ servings
Hohe Protein Gefrorene Erdnussbutter Griechische Joghurt Bissen

Hohe Protein Gefrorene Erdnussbutter Bissen

Entdecken Sie unsere hohen Protein gefrorenen Erdnussbutter griechischen Joghurtbissen – der perfekte Snack für gesunde Ernährung.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Einfrierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 10 minutes
Servings: 12 Bissen
Course: Snacks
Cuisine: Gesund
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bissen
  • 2 Tassen griechischer Joghurt vermeiden Sie normalen Joghurt
  • 1 Tasse Erdnussbutter cremige Sorte bevorzugen
  • ¼ Tasse Honig oder Süßungsmittel nach Wahl
  • Optionale Mix-Ins z.B. Schokoladenstückchen, Nüsse oder Trockenfrüchte

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier
  • Löffel
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Legen Sie ein Backblech oder einen Teller mit Backpapier aus.
  2. In einer mittelgroßen Schüssel kombinieren Sie griechischen Joghurt, Erdnussbutter und Honig.
  3. Probieren Sie die Mischung und passen Sie die Süße nach Geschmack an.
  4. Fügen Sie optionale Mix-Ins hinzu und mischen Sie vorsichtig.
  5. Verwenden Sie einen Esslöffel, um portionsweise die Mischung auf das Backblech zu setzen.
  6. Glätten Sie die Oberflächen der Bissen mit einem Löffel oder Spatel.
  7. Stellen Sie das Backblech in den Gefrierschrank und lassen Sie sie 2–3 Stunden gefrieren.
  8. Lagerung in einem luftdichten Behälter oder gefrierfesten Beutel.

Nutrition

Serving: 1BissCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 50mgPotassium: 120mgFiber: 2gSugar: 6gCalcium: 80mgIron: 0.5mg

Notes

Verwenden Sie griechischen Joghurt für die beste Konsistenz und lagern Sie die Bissen im Gefrierfach, um die Frische zu gewährleisten.

Tried this recipe?

Let us know how it was!