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Hühnchen Cashew Crunch Salat

Hühnchen Cashew Crunch Salat für gesunde Genussmomente

Erleben Sie den Hühnchen Cashew Crunch Salat – eine Mischung aus knackigem Gemüse und leckerem Sesam-Teriyaki-Dressing für frische und gesunde Genussmomente.
Prep Time 20 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 2 EL Tahini
  • 2 EL Tamari niedrigere Natriumvariante
  • 1 EL Reisessig
  • 1 EL Ahornsirup
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 Zehe Knoblauch
Für den Salat
  • 4 Tassen Napa-Kohl
  • 2 Tassen Gerupftes Rotisserie-Hühnchen
  • 1 Tasse Geriebene Karotten
  • 4 Stück Grüne Zwiebeln in Scheiben geschnitten
  • 1 Tasse Geröstete, gesalzene Cashews
  • 1/2 Tasse Frischer Koriander gehackt
  • 2 EL Geröstete Sesamkerne optional

Equipment

  • Glas
  • Messbecher
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Gabel
  • Zange

Method
 

Dressing zubereiten
  1. In einem Glas oder einem Messbecher alle Zutaten für das Sesam-Teriyaki-Dressing gut vermengen. Verwenden Sie einen Schneebesen, um die Mischung etwa 1–2 Minuten lang zu schlagen, bis sie glatt und cremig ist. Achten Sie darauf, dass sich keine Klumpen bilden, und stellen Sie das Dressing beiseite, während Sie den Salat zusammenstellen.
Salat anrichten
  1. Nehmen Sie eine große Schüssel und kombinieren Sie den gehackten Napa-Kohl mit dem gerupften Rotisserie-Hühnchen, den geriebenen Karotten, den geschnittenen grünen Zwiebeln, den Cashews und dem frischen Koriander. Mischen Sie die Zutaten vorsichtig mit einer großen Gabel oder Zange, bis sie gleichmäßig verteilt sind.
Alles vermengen
  1. Streuen Sie eine Prise Salz über den Salat und gießen Sie das vorbereitete Dressing gleichmäßig darüber. Verwenden Sie erneut eine große Gabel oder Zange, um die Zutaten gut zu vermengen.
Servieren oder lagern
  1. Legen Sie den fertigen Hühnchen Cashew Crunch Salat auf eine Servierplatte oder in Schalen und genießen Sie ihn sofort. Wenn Sie ihn aufbewahren möchten, decken Sie ihn ab und stellen Sie ihn für bis zu 2 Tage in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Der Hühnchen Cashew Crunch Salat ist ideal zur Meal-Prep und kann mit verschiedenen Gemüsevariationen zubereitet werden.

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