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Italienisch inspirierte Meeresfrüchte-Lasagne Rezept

Italienisch inspirierte Meeresfrüchte-Lasagne Rezept

Genieße dieses italienisch inspirierte Meeresfrüchte-Lasagne Rezept mit frischen Garnelen und Lumpenkrabbenfleisch für ein einzigartiges Geschmackserlebnis.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Meeresfrüchte
  • 1 lb mittelgroße Garnelen schälen und entdarmen
  • 8 oz Lumpenkrabbenfleisch hochwertiges verwenden
  • 8 oz Jakobsmuscheln tupfe sie trocken
Für die Bechamelsauce
  • 3 Stück Knoblauchzehen fein hacken
  • 1 Stück Schalotte fein gewürfelt
  • 4 tbsp ungesalzene Butter
  • 1/4 cup Allzweckmehl oder glutenfreies Mehl
  • 4 cups Vollmilch teilweise durch Sahne ersetzen
  • 1/2 cup trockener Weißwein z.B. Pinot Grigio
  • 1/2 tsp Muskatnuss frisch gerieben
  • 1/2 tsp weißer Pfeffer oder schwarzer Pfeffer
  • 1/2 tsp Salz
  • 1/2 cup Parmesan oder Pecorino Romano
Für den Lasagne-Bau
  • 15 Stück No-Boil Lasagneblätter getrocknet
  • 2 cups Mozzarella Käse niedrigfeucht
  • 1 cup Ricotta Käse kann fettarm sein
  • 1 tbsp Zitronenschale
  • 1 tbsp Olivenöl zum Sautieren

Equipment

  • große Pfanne
  • Topf
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne 1 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge 3 fein gehackte Knoblauchzehen und 1 klein gewürfelte Schalotte hinzu und brate sie etwa 2 Minuten lang an.
  2. Gib nun 1 lb geschälte und entdarmte mittelgroße Garnelen sowie 8 oz getrocknete Jakobsmuscheln in die Pfanne und sauté die Meeresfrüchte für etwa 3 Minuten.
  3. In einem separaten Topf 4 Esslöffel ungesalzene Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Wenn die Butter geschmolzen ist, rühre 1/4 Tasse Allzweckmehl ein und koche es 2 Minuten lang.
  4. Füge nach und nach 4 Tassen Vollmilch und 1/2 Tasse trockenen Weißwein zur Roux hinzu. Bring die Mischung zum Simmern.
  5. Wenn die Bechamelsauce dick ist, füge 1/2 Teelöffel frisch geriebene Muskatnuss, 1/2 Teelöffel weiße Pfeffer und 1/2 Teelöffel Salz hinzu.
  6. In einer separaten Schüssel mische 1 Tasse Ricotta Käse mit 1 Esslöffel Zitronenschale und 1/4 Tasse frisch gehackter Petersilie.
  7. In einer großen, tiefen Auflaufform eine Schicht Bechamelsauce auf den Boden geben, gefolgt von 3 no-boil Lasagneblättern und der Ricotta-Mischung.
  8. Wiederhole die Schichtung mit den restlichen Zutaten, achte darauf, mit einer Schicht Sauce und einer großzügigen Menge Mozzarella abzuschließen.
  9. Heize den Ofen auf 190 Grad Celsius vor. Decke die Auflaufform ab und backe die Lasagne etwa 45 Minuten lang.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 28gFat: 22gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 5mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Die Lasagne kann bis zu 24 Stunden im Voraus zubereitet werden. Vor dem Backen im Kühlschrank aufbewahren.

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