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Käse Knoblauch Hühnchen Wickel

Käse Knoblauch Hühnchen Wickel – Schnelles Lieblingsgericht

In diesen Käse Knoblauch Hühnchen Wickeln verschmelzen zartes Hühnchen und geschmolzener Käse zu einem schnellen und anpassbaren Gericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Tassen gekochtes, zerrissenes Hühnchen oder vegetarische Option: Tofu
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder neutrales Öl
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver oder frisch gehackter Knoblauch
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver oder feingehackte Zwiebeln
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
  • 1 Tasse geriebener Mozzarella-Käse oder Monterey Jack
  • 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse oder Provolone
  • 1 Paket Frischkäse oder griechischer Joghurt
  • 2 Esslöffel Mayonnaise oder griechischer Joghurt
  • 2 Esslöffel frisch gehackte Petersilie oder getrocknete Petersilie
  • 4 große Mehl-Tortillas oder Vollkorn- bzw. glutenfreie Optionen
Für die Außenschicht
  • 2 Esslöffel geschmolzene Butter oder Olivenöl
  • 2 Teelöffel gehackter Knoblauch oder Knoblauchpulver

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne
  • Küchenmesser

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel vermischst du das zerrissene Hühnchen mit Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz, Pfeffer, Mozzarella, Cheddar, Frischkäse, Mayonnaise und der gehackten Petersilie. Rühre alles gut um, bis eine cremige Masse entsteht.
  2. Lege die großen Mehl-Tortillas auf eine saubere Arbeitsfläche. Platziere etwa ein Viertel der Füllung in der Mitte jeder Tortilla.
  3. Falte die Seiten der Tortillas nach innen und rolle dann die Tortillas von der Unterseite her auf.
  4. Mische die geschmolzene Butter mit dem gehackten Knoblauch und bestreiche die Außenseite jeder Wickel.
  5. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze. Lege die Wickel mit der Nahtseite nach unten in die Pfanne und röste sie 2-3 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  6. Nimm die Käse Knoblauch Hühnchen Wickel aus der Pfanne und schneide sie diagonal durch.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 75mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Diese Wickel sind perfekt für Familienessen oder als Snack und lassen sich im Voraus zubereiten.

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