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Käsetortellini mit Sommergemüse

Käsetortellini mit Sommergemüse in 30 Minuten

Genießen Sie leckere Käsetortellini mit frischem Sommergemüse in nur 30 Minuten für ein schnelles und gesundes Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Tortellini
  • 500 g Käsetortellini frische oder gekühlte Tortellini
Für das Gemüse
  • 1 Stück Zucchini alternativ gelbe Zucchini
  • 200 g Mais frischer oder gefrorener Mais
  • 200 g Tomaten alternativ getrocknete Tomaten
  • 1 Stück Zwiebel oder Schalotten für einen milderen Geschmack
Für die Sauce
  • 400 g Kräuter-Marinara-Sauce selbstgemachte oder gekaufte Sauce
Für die Garnierung
  • 50 g Frische Kräuter Basilikum, Petersilie

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und fügen Sie die Käsetortellini hinzu. Kochen Sie sie nach Packungsanweisung, bis sie al dente sind, was in der Regel etwa 3-5 Minuten dauert. Wenn sie fertig sind, gießen Sie sie ab und bewahren Sie etwas Kochwasser auf, um die Sauce später anzupassen.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Geben Sie die gewürfelte Zwiebel hinzu und braten Sie sie an, bis sie weich und leicht goldbraun ist, etwa 3 Minuten. Fügen Sie die Zucchini, den Mais und die Tomaten hinzu und braten Sie alles weiter, bis das Gemüse zart ist, etwa 5-7 Minuten.
  3. Geben Sie die abgetropften Käsetortellini in die Pfanne mit dem Gemüse und gießen Sie die Kräuter-Marinara-Sauce darüber. Rühren Sie alles gut um, damit die Tortellini gleichmäßig mit der Sauce bedeckt sind. Falls die Mischung zu dickflüssig erscheint, fügen Sie nach Bedarf etwas von dem aufbewahrten Kochwasser hinzu.
  4. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und fügen Sie die frischen Kräuter wie Basilikum und Petersilie hinzu. Rühren Sie alles vorsichtig durch, damit die Aromen gut verteilt werden. Servieren Sie die Käsetortellini mit Sommergemüse warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 55gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 15mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Für besten Geschmack frische Zutaten verwenden und Reste innerhalb von 3 Tagen konsumieren.

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