Go Back
+ servings
Keto Lachs Frikadellen Rezept Zutaten: - 400g Lachsfilet, gekocht und zerkleinert - 2 Eier - 100g Mandelmehl - 1 EL Dijon Senf - 1 TL Knoblauchpulver - 1 TL Zwiebelpulver - 1 TL Salz - 1/2 TL Pfeffer - 2 EL frischer Dill, gehackt - Öl zum Braten Anleitung: 1. In einer großen Schüssel den zerkleinerten Lachs, Eier, Mandelmehl, Senf, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz, Pfeffer und Dill vermengen. 2. Mit den Händen kleine Patties formen. 3. In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Patties von beiden Seiten goldbraun braten. 4. Auf einem Küchentuch abtropfen lassen und servieren.

Keto Lachs Frikadellen Rezept für schnelle Abende

Keto Lachs Frikadellen sind einfach zuzubereiten, gesund und lecker, ideal für stressige Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Frikadellen
Course: Dinner
Cuisine: Keto
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Frikadellen
  • 400 g Lachsfilet, gekocht und zerkleinert
  • 2 Eier geschlagen
  • 100 g Mandelmehl
  • 1 EL Dijon Senf
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL Pfeffer
  • 2 EL frischer Dill, gehackt
  • Öl zum Braten

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel den zerkleinerten Lachs, die geschlagenen Eier, das Mandelmehl, den Dijon Senf, das Knoblauchpulver, das Zwiebelpulver, Salz, Pfeffer und den frisch gehackten Dill sorgfältig miteinander vermengen.
  2. Nimm mit den Händen eine Portion der Lachsmasse und forme daraus kleine, runde Patties, etwa 5 cm im Durchmesser.
  3. Erhitze in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Öl.
  4. Setze vorsichtig die geformten Patties in die heiße Pfanne und brate sie für etwa 3-4 Minuten, bis die Unterseite goldbraun und knusprig ist.
  5. Drehe die Patties vorsichtig um und brate die andere Seite für weitere 3-4 Minuten.
  6. Nimm die fertigen Patties aus der Pfanne und lasse sie kurz auf einem Küchentuch abtropfen, um überschüssiges Öl zu entfernen. Serviere die warmen Patties sofort.

Nutrition

Serving: 1FrikadelleCalories: 200kcalCarbohydrates: 3gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 100mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 1gVitamin A: 200IUCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Die Patties sind perfekt für schnelle Abendessen und lassen sich gut variieren. Achte darauf, dass das Öl heiß genug ist für eine knusprige Oberfläche.

Tried this recipe?

Let us know how it was!