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Knoblauchbutter-Eintopf-Fleischbällchen und Kartoffeln

Knoblauchbutter-Eintopf-Fleischbällchen und Kartoffeln ganz einfach

Schnelle und einfache Knoblauchbutter-Eintopf-Fleischbällchen und Kartoffeln für ein herzhaftes Familienessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g gemahlenes Rindfleisch Kann auch durch gemahlenen Truthahn ersetzt werden.
  • 3 Zehen Knoblauch Fein gehackt, für besten Geschmack.
  • 100 g Semmelbrösel Kann durch Mandelmehl ersetzt werden.
  • 50 g Parmesan Optional, kann durch Hefeflocken ersetzt werden.
  • 1 Stück Ei Bindet die Zutaten.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Kartoffeln
  • 800 g Baby Yukon Gold oder rote Kartoffeln Oder kleine neue Kartoffeln.
  • 50 g Butter Kann durch Kokosnussöl ersetzt werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Zum Garnieren
  • einige frische Petersilie Optional, für die Präsentation.

Equipment

  • ofensichere Pfanne
  • Schüssel
  • Fleischthermometer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermenge in einer Schüssel das gemahlene Rindfleisch, den fein gehackten Knoblauch, die Semmelbrösel, den geriebenen Parmesan, das Ei, Salz und Pfeffer. Knete die Mischung gut durch und lass sie für 10 Minuten ruhen.
  2. Heize den Ofen auf 200°C vor.
  3. Gib die Kartoffeln in eine ofenfeste Pfanne und vermische sie mit geschmolzener Butter, Salz und Pfeffer. Röste die Kartoffeln 15 Minuten im Ofen.
  4. Forme Fleischbällchen aus der Mischung und lege sie zu den Kartoffeln. Röste alles für weitere 15 bis 20 Minuten, bis die Fleischbällchen gar sind.
  5. Garniere das Gericht mit frisch gehackter Petersilie und serviere es sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 40gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 120mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Verwende frischen Knoblauch für den besten Geschmack und forme gleich große Fleischbällchen für gleichmäßiges Garen.

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