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Kokosnusscreme-Pfannkuchen

Kokosnusscreme-Pfannkuchen für ein tropisches Frühstück

Zarte Kokosnusscreme-Pfannkuchen bringen einen Hauch von Tropen in deine Küche und sind perfekt für ein schnelles Frühstück.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Breakfast
Cuisine: tropisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Allzweckmehl oder Vollkornmehl, oder glutenfreies Mehl
  • 2 EL Zucker oder Kokoszucker/Honig
  • 1 TL Backpulver frisch
  • 1/4 TL Salz
  • 1 Tasse Kokosmilch oder pflanzliche Milch
  • 1/2 Tasse Kokoscreme oder Schlagsahne/Joghurt
  • 1 Stück Ei oder Flax-Ei für vegan
  • 2 EL geschmolzenes Kokosöl oder ungesalzene Butter
  • 1 TL Vanilleextrakt besterfalls rein
  • 1/4 Tasse Kokosflocken optional für Garnitur

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Teigschaber
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Schritt 1: Trocken zutaten vermengen - In einer großen Schüssel das Allzweckmehl, den Zucker, das Backpulver und das Salz gut vermengen, bis alles gleichmäßig kombiniert ist.
  2. Schritt 2: Flüssige zutaten mischen - In einer separaten Schüssel die Kokosmilch, die Kokoscreme, das Ei, das geschmolzene Kokosöl und den Vanilleextrakt verrühren, bis die Mischung glatt ist.
  3. Schritt 3: Teig herstellen - Gieße die flüssigen Zutaten langsam in die Schüssel mit den trockenen Zutaten und rühre sanft, bis eine homogene Masse entsteht.
  4. Schritt 4: Pfanne vorheizen - Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und fette sie leicht ein. Lass die Pfanne etwa 2 Minuten heiß werden.
  5. Schritt 5: Pfannkuchen backen - Gieße etwa 1/4 Tasse Teig in die heiße Pfanne. Koche sie, bis sich Blasen bilden, was etwa 2-3 Minuten dauert.
  6. Schritt 6: Pfannkuchen wenden - Wende die Pfannkuchen mit einem Spatel und backe sie für weitere 2 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  7. Schritt 7: Servieren und garnieren - Serviere die Pfannkuchen warm, garniert mit Kokosflocken und nach Wahl mit Honig oder Sirup.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 8gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 35mgSodium: 200mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 100IUCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Für zarte Pfannkuchen nicht zu stark mixen und bei optimaler Temperatur backen.

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