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Luftfritteuse Lachs

Luftfritteuse Lachs in nur 20 Minuten genießen

Genießen Sie köstlichen Luftfritteuse Lachs in nur 20 Minuten. Perfekt zubereitet, kalorienarm und voller Geschmack.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 12 minutes
Ruhen 3 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Filets
Course: Dinner
Cuisine: Fisch, Gesund
Calories: 266
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 6-8 Unzen Lachsfilets am besten aufgetaut
  • 1 Esslöffel Olivenöl kann durch Avocadoöl ersetzt werden
Für die Gewürzmischung
  • 1 Esslöffel Gewürzmischung z.B. ‚Gateway to the North‘

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deine Luftfritteuse auf 193°C (380°F) vor.
  2. Tupfe die Lachsfilets mit einem Papiertuch gründlich trocken.
  3. Reibe jedes Lachsfilet gleichmäßig mit Olivenöl ein und bestreue sie mit der Gewürzmischung.
  4. Lege die gewürzten Lachsfilets mit der Hautseite nach unten auf ein Stück Backpapier in die Luftfritteuse.
  5. Air frye den Lachs für etwa 12 Minuten bei 193°C (380°F).
  6. Nimm die Lachsfilets vorsichtig aus der Luftfritteuse und lasse sie kurz ruhen.

Nutrition

Serving: 1FiletCalories: 266kcalProtein: 23gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.7gMonounsaturated Fat: 11gCholesterol: 70mgSodium: 60mgPotassium: 600mg

Notes

Serviere den Lachs idealerweise mit geröstetem Gemüse oder in einer Teriyaki-Salatschüssel.

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