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Matcha Bananen Kokosnuss Muffins

Matcha Bananen Kokosnuss Muffins für tropische Genussmomente

Köstliche Matcha Bananen Kokosnuss Muffins, natürlich gesüßt und perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 12 Muffins
Course: Breakfast
Cuisine: tropisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 3 Stück Reife Bananen sehr reif für besten Geschmack
  • 250 g Allzweckmehl oder Vollkornmehl
  • 2 EL Matcha-Pulver hochwertig
  • 1 TL Natron
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Salz
  • 100 g Geraspelte Kokosnuss ungesüßt
  • 3 EL Honig/Ahornsirup oder Agavendicksaft für vegan
  • 100 ml Geschmolzenes Kokosnussöl oder Pflanzenöl
  • 2 Stück Eier oder Flachseier für vegan
  • 100 ml Kokosmilch oder reguläre Milch
  • 1 TL Vanilleextrakt

Equipment

  • Muffinblech
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 175°C vorheizen und Muffinblech mit Papierförmchen auslegen.
  2. Reife Bananen in einer großen Schüssel mit einer Gabel zerdrücken.
  3. In einer separaten Schüssel Allzweckmehl, Matcha-Pulver, Natron, Backpulver, Salz und geraspelte Kokosnuss vermischen.
  4. Zu den zerdrückten Bananen Honig, geschmolzenes Kokosnussöl, Eier, Kokosmilch und Vanilleextrakt hinzufügen und gut vermischen.
  5. Die trockenen Zutaten langsam zu den feuchten Zutaten geben und vorsichtig unterheben.
  6. Teig gleichmäßig auf die Muffinförmchen verteilen und optional mit geraspelter Kokosnuss toppen.
  7. Muffins 18-22 Minuten backen, bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  8. Muffins 5 Minuten in der Form abkühlen lassen, dann auf ein Kuchengitter übertragen.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 150kcalCarbohydrates: 22gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 6gCholesterol: 30mgSodium: 180mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Verwende sehr reife Bananen für die beste Süße und Geschmack. Achte darauf, die Muffins nicht zu übermixen.

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