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Mediterrane Zitronenhühnchensuppe

Mediterrane Zitronenhühnchensuppe für Gemütliche Abende

Genieße die wohltuende Mediterrane Zitronenhühnchensuppe, ideal für kalte Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Soups
Cuisine: Mediterranean
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 2 Esslöffel Olivenöl Sorgt für reichhaltigen Geschmack; kann durch mildes Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 1 mittlere Zwiebel Bildet die geschmackliche Basis; Schalotten geben einen milderen Geschmack.
  • 3 Stücke Knoblauch Fügt aromatische Noten hinzu; frisch ist am besten.
  • 1.5 Liter Hühnerbrühe Ist die geschmackvolle Flüssigkeitsbasis; hausgemachte Brühe ist ideal.
  • 1 Tasse ungekochter Reis oder Orzo-Nudeln Sorgt für eine herzhafte Komponente.
  • 2 Tassen gekochtes, zerkleinertes Hähnchen Bringt Protein und Herzhaltigkeit.
  • 2 Stücke große Eier Sorgen für eine seidige Textur, wenn sie temperiert werden.
  • 2 Stücke Zitronen Saft von 2 Zitronen verleiht die charakteristische Frische.
  • Salz Nach Belieben anpassen.
  • Pfeffer Nach Belieben anpassen.
  • frischer Dill Für die Garnitur und zusätzlichen Geschmack.
  • Zitronenschnitze Zum Garnieren und Servieren.
  • saisonales Gemüse Füge nach Belieben hinzu.

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem großen Topf über mittlerer Hitze zwei Esslöffel Olivenöl. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und dünste sie für 5-7 Minuten, bis sie glasig und weich ist.
  2. Gib die fein gehackten drei Knoblauchzehen zu den Zwiebeln und brate sie für weitere 1-2 Minuten an, bis sie duften.
  3. Gieße die Hühnerbrühe in den Topf und erhöhe die Hitze, bis die Brühe kocht. Füge 1 Tasse ungekochten Reis oder Orzo-Nudeln hinzu und lasse die Suppe etwa 15 Minuten sanft köcheln.
  4. Füge 2 Tassen zerkleinertes, vorgekochtes Hähnchen hinzu und lasse die Suppe für weitere 3-5 Minuten auf niedriger Hitze köcheln.
  5. In einer separaten Schüssel schlage die 2 großen Eier auf und füge den Saft von 2 Zitronen hinzu. Temperiere die Eier mit etwas heißer Brühe.
  6. Rühre die temperierte Ei-Zitronen-Mischung vorsichtig in die Suppe ein. Schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer ab und serviere sie heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 120mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Diese Suppe ist genau das, was du an kalten Abenden brauchst, um dich von innen zu wärmen und zu beruhigen.

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