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Niedrigkalorische Biscoff-Proteinbällchen

Niedrigkalorische Biscoff-Proteinbällchen einfach hergestellt

Niedrigkalorische Biscoff-Proteinbällchen sind energiereiche Snacks, die köstlich und nahrhaft sind.
Prep Time 30 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 12 Bällchen
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 90

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Tassen Old Fashioned Oats Alternativ Hafermehl verwenden.
  • 1 Scoops PEScience Vanilla Protein Powder Jede Geschmacksrichtung ist möglich.
Für den Geschmack
  • 1 Tasse Biscoff Cookie Butter Muss glatt sein.
  • 1 Tasse Biscoff Cookies Kann durch Graham Cracker ersetzt oder weggelassen werden.
Für die Konsistenz
  • 1/4 Tasse Ungesüßte Mandelmilch Jede Milchvariante kann verwendet werden.

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Mikrowelle
  • Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zuerst die Old Fashioned Oats und die zerdrückten Biscoff-Kekse in einer Küchenmaschine etwa 30 Sekunden bis 1 Minute lang pürieren, bis eine feine Mehlkonsistenz entsteht.
  2. Nun die Biscoff Cookie Butter in einer mikrowellengeeigneten Schüssel für ca. 30 Sekunden erhitzen, bis sie geschmolzen und gut gießbar ist.
  3. In einer großen Schüssel die pürierten Haferflocken, die zerdrückten Kekse und das Vanille-Proteinpulver vermengen. Die geschmolzene Biscoff-Creme langsam hinzufügen und gut umrühren.
  4. Mit den Händen die Mischung in ca. 1 Zoll große Bällchen rollen und dabei fest drücken.
  5. Die geformten Bällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 90kcalCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 4gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 50mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 5gCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Bällchen können mit verschiedenen Nussbutter oder fruchtigen Zutaten variiert werden. Achte darauf, frische Zutaten zu verwenden und die Konsistenz nach Bedarf anzupassen.

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