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Rindfleisch-Reisschalen

Rindfleisch-Reisschalen in 20 Minuten zubereiten

Ein schnelles und einfaches Rezept für Rindfleisch-Reisschalen, das in nur 20 Minuten zubereitet werden kann. Perfekt für die ganze Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Dinner
Cuisine: Koreanisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 250 g Rinderhackfleisch Gut angebraten für den besten Geschmack.
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch gerieben
  • 1 cm Ingwer Frisch gerieben
Für die Sauce
  • 50 ml Sojasauce Glutenfreie Optionen sind erhältlich.
  • 1 EL Brauner Zucker
  • 1 EL Sesamöl Kann durch Olivenöl ersetzt werden.
  • 2 EL Gochujang Nach Geschmack anpassen.
  • 1 EL Reisessig Kann durch Limettensaft ersetzt werden.
  • 1 EL Sesamkörner Für den Crunch.
Für das Topping
  • 2 EL Mayonnaise Veganer Mayo ist auch eine Option.
  • 200 g Gekochter Jasminreis Harmoniert gut mit der Sauce.
  • 100 g Kimchi Optional.
  • 1 Stück Karotte Julienned für zusätzlichen Crunch.
  • 1 Stück Gurke In Scheiben geschnitten.

Equipment

  • großer Wok oder Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel die frisch geriebenen Knoblauch- und Ingwerstückchen zusammen mit Sojasauce, braunem Zucker, Sesamöl, Gochujang, Reisessig und Sesamkörnern gut vermengen. Die Mischung beiseite stellen.
  2. Erhitze einen großen Wok oder eine Pfanne bei mittelhoher Temperatur und füge etwas Öl hinzu. Brate das Rinderhackfleisch etwa 5-7 Minuten lang, bis es gleichmäßig braun ist. Achte darauf, das Fleisch zu zerkleinern.
  3. Gieße die vorbereitete Sauce über das Rinderhackfleisch und rühre gut um. Lass die Mischung 2-3 Minuten köcheln, bis die Sauce leicht eindickt.
  4. In einer separaten Schüssel vermenge die Mayonnaise, Gochujang, Sesamöl und Reisessig. Rühre alles gut durch, bis die Mischung cremig ist.
  5. Verteile den gekochten Jasminreis in zwei Schalen. Löffle die Rinderhackfleischmischung darauf und füge die optionalen Beilagen hinzu. Träufle die Gochujang-Mayo darüber und garniere mit Sesamkörnern.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 4mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Toppings und passe die Schärfe nach deinem Geschmack an.

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