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Salisbury-Steak-Fleischbällchen mit Knoblauch-Kräuter-Püree

Salisbury-Steak-Fleischbällchen mit Knoblauch-Kräuter-Püree

Salisbury-Steak-Fleischbällchen mit Knoblauch-Kräuter-Püree sind herzhaft, einfach zuzubereiten und ideal für ein gemütliches Abendessen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Rinderhackfleisch Substitution: Verwenden Sie gemahlenen Truthahn für eine leichtere Option.
  • 100 g Semmelbrösel Substitution: Glutenfreie Semmelbrösel für eine glutenfreie Variante.
  • 1 Stück Ei Hinweis: Kann durch ein Flachs-Ei für eine vegane Alternative ersetzt werden.
  • 1 Stück Zwiebel Substitution: Schalotten für einen milderen Geschmack verwenden.
  • 3 zehen Knoblauch Hinweis: Knoblauchpulver kann verwendet werden, falls frischer Knoblauch nicht verfügbar ist.
  • 2 EL Worcestershire-Sauce Substitution: Sojasauce für ein ähnliches Geschmacksprofil verwenden.
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Getrockneter Thymian Substitution: Frischer Thymian kann verwendet werden, in etwa dreifacher Menge.
Für die Andickung der Soße
  • 2 EL Olivenöl Substitution: Butter für mehr Reichhaltigkeit verwenden.
  • 500 ml Rinderbrühe Substitution: Gemüsebrühe für eine leichtere Version.
  • 2 EL Speisestärke Hinweis: Kann durch Mehl ersetzt werden, wenn Speisestärke nicht verfügbar ist.
Für das Knoblauch-Kräuter-Püree
  • 500 g Kartoffeln Empfehlung: Yukon Gold für Cremigkeit.
  • 100 ml Milch Substitution: Verwenden Sie Mandelmilch für eine milchfreie Variante.
  • 50 g Butter Substitution: Olivenöl für eine milchfreie Version.
  • 2 EL Frische Petersilie Hinweis: Kann durch Schnittlauch als anderen Geschmacksnote ersetzt werden.

Equipment

  • große Schüssel
  • Backblech
  • Pfanne
  • Topf
  • Kartoffelstampfer

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor. In einer großen Schüssel kombinieren Sie das Rinderhackfleisch, Semmelbrösel, Ei, Zwiebel, Knoblauch, Worcestershire-Sauce, Salz, Pfeffer und getrockneten Thymian. Vermengen Sie alle Zutaten sanft, bis sie gut miteinander verbunden sind, aber vermeiden Sie ein Übermischen, um zarte Salisbury-Steak-Fleischbällchen zu erhalten.
  2. Formen Sie aus der Mischung gleichmäßige Bällchen von etwa 2,5 cm Durchmesser und legen Sie diese auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. Backen Sie die Fleischbällchen im vorgeheizten Ofen für 20 Minuten, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Achten Sie darauf, dass die Innentemperatur mindestens 70 °C erreicht, damit sie perfekt saftig bleiben.
  3. Während die Fleischbällchen im Ofen sind, erhitzen Sie in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Fügen Sie gewürfelte Zwiebeln und gehackten Knoblauch hinzu und sautieren Sie beides für etwa 3–4 Minuten, bis die Zwiebeln weich und glasig sind.
  4. Fügen Sie 500 ml Rinderbrühe und 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce in die Pfanne hinzu und bringen Sie alles zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Mischung etwa 5 Minuten köcheln.
  5. Mischen Sie 2 Esslöffel Speisestärke mit etwas kaltem Wasser, um eine glatte Paste zu erzielen. Rühren Sie diese Mischung in die köchelnde Soße und kochen Sie sie etwa 2–3 Minuten lang, bis die Soße eindickt.
  6. Bereiten Sie als Nächstes die Kartoffeln vor. Schälen und würfeln Sie 500 g Yukon Gold Kartoffeln und bringen Sie einen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Fügen Sie die Kartoffeln zusammen mit 2–3 zerdrückten Knoblauchzehen hinzu und kochen Sie beides etwa 15 Minuten lang, bis die Kartoffeln weich sind.
  7. Nachdem die Kartoffeln gar sind, lassen Sie sie abtropfen und geben Sie sie zurück in den Topf. Fügen Sie 100 ml Milch, 50 g Butter, Salz und frisch gehackte Petersilie hinzu. Zerdrücken Sie alles mit einem Kartoffelstampfer, bis das Püree schön cremig ist.
  8. Nehmen Sie die gebackenen Fleischbällchen aus dem Ofen und träufeln Sie die vorbereitete Soße darüber. Servieren Sie die Salisbury-Steak-Fleischbällchen auf einem Bett von cremigem Knoblauch-Kräuter-Püree.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Verfeinern Sie das Gericht mit zusätzlicher Soße und garnieren Sie es nach Wunsch mit frischer Petersilie für einen einladenden Look.

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