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Sauerbraten

Sauerbraten: Der perfekte traditionelle Braten

Sauerbraten ist ein traditionelles deutsches Gericht, das Rindfleisch in einer köstlichen Marinade verwandelt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 3 hours
Marinierzeit 3 days
Total Time 7 hours 30 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 250 ml Essig
  • 500 ml Wasser
  • 3 EL brauner Zucker kann durch Honig oder Ahornsirup ersetzt werden
  • Gewürze (z.B. Lorbeerblätter, Wacholderbeeren) unverzichtbar für die Würzung
Für das Fleisch
  • 1 kg Rindfleisch (Nacken oder Schulter) verwenden Sie bei Bedarf einen ähnlichen Fleischschnitt
Für die Gemüsebeigabe
  • 2 Stück Zwiebeln fügen Süße und Tiefe zum Geschmack hinzu
  • 2 Stück Karotten bringen natürliche Süße mit
  • 2 Stück Sellerie sorgt für ein aromatisches Element

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Schmortopf
  • Herd
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mischen Sie in einem Topf den Essig, das Wasser, den braunen Zucker und die Gewürze. Bringen Sie die Mischung zum Kochen und rühren Sie gelegentlich um, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist. Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie die Marinade abkühlen.
  2. Legen Sie das Rindfleisch in eine große Schüssel oder einen Plastikbeutel und gießen Sie die abgekühlte Marinade darüber. Verschließen Sie die Schüssel oder den Beutel luftdicht und legen Sie ihn für 3 bis 4 Tage in den Kühlschrank. Wenden Sie das Fleisch täglich.
  3. Heizen Sie den Schmortopf oder einen großen Bräter bei mittlerer bis hoher Hitze vor und geben Sie etwas Öl hinein. Braten Sie das Fleisch rundherum goldbraun an, etwa 4-5 Minuten pro Seite.
  4. Fügen Sie die marinierte Flüssigkeit zusammen mit den Zwiebeln, Karotten und Sellerie in den Schmortopf hinzu. Decken Sie den Topf fest ab und stellen Sie ihn in den vorgeheizten Ofen bei 160 °C. Lassen Sie das Fleisch für 2,5 bis 3 Stunden schmoren.
  5. Nehmen Sie das Rindfleisch vorsichtig aus dem Topf und lassen Sie es auf einem Schneidebrett ruhen. Seihen Sie die Soße durch ein feines Sieb in einen anderen Topf und lassen Sie sie köcheln, bis sie eingedickt ist.
  6. Lassen Sie das Rindfleisch etwa 10-15 Minuten ruhen, bevor Sie es schneiden, damit die Säfte wieder in das Fleisch einziehen können.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 150mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Genießen Sie Ihren köstlichen Sauerbraten!

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