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Scharfer Garnelen Sushi Handroll

Scharfer Garnelen Sushi Handroll in 30 Minuten

Genießen Sie die Scharfen Garnelen Sushi Handrolls, die in 30 Minuten zubereitet sind – perfekt für ein gesundes, low-carb Mittagessen!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Handrolls
Course: Lunch
Cuisine: Japanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Reis
  • 1 Tasse Sushi Reis Kann durch kurzkörnigen weißen Reis ersetzt werden.
  • 2 EL Reisessig
  • 1 EL Zucker
  • 1 TL Salz
Für die Füllung
  • 200 g Gekochte Garnelen Kann durch Lachs oder Thunfisch ersetzt werden.
  • 2 EL Kewpie Mayo
  • 1-2 EL Sriracha Menge je nach Schärfewunsch anpassen.
  • 2 Stück Frühlingszwiebel Fein gehackt.
Für die frischen Zutaten
  • 1 Stück Gurke In Streifen geschnitten.
  • 1 Stück Avocado In Scheiben geschnitten.
  • 1 Stück Karotte In Streifen geschnitten.
  • 50 g Klee-Sprossen
Für die Garnierung
  • 1 EL Schwarze Sesamsamen
  • 2 Stück Nori-Blätter In der Mitte durchgeschnitten.

Equipment

  • Kochtopf
  • Schüssel
  • Arbeitsfläche

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Kochen Sie den Sushi Reis gemäß der Packungsanweisung. Sobald der Reis gar ist, vermengen Sie ihn vorsichtig mit Reisessig, Zucker und Salz. Lassen Sie den Reis auf Zimmertemperatur abkühlen.
  2. In einer separaten Schüssel kombinieren Sie die gehackten Garnelen mit Kewpie Mayo, Sriracha und fein gehackten Frühlingszwiebeln. Mischen Sie alles gut, bis die Garnelen gleichmäßig mit der würzigen Sauce umhüllt sind.
  3. Legen Sie ein halbiertes Nori-Blatt flach auf eine saubere Arbeitsfläche. Nehmen Sie 1-2 Esslöffel des abgekühlten Sushi Reises und verteilen Sie ihn gleichmäßig auf der unteren Hälfte des Nori. Fügen Sie Gurke, Avocado, Karottenstreifen und Klee-Sprossen hinzu, gefolgt von einem Löffel der Garnelenmischung.
  4. Beginnen Sie vom Ende mit der Füllung und rollen Sie das Nori vorsichtig auf, um eine kegelförmige Handroll zu bilden. Versiegeln Sie die Kante des Nori mit etwas Reis oder Wasser.
  5. Bestreuen Sie die fertigen Handrolls mit schwarzen Sesamsamen und servieren Sie sie sofort mit Sojasauce, eingelegtem Ingwer und Wasabi.

Nutrition

Serving: 1HandrollCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 40mgIron: 1.5mg

Notes

Genießen Sie die Zubereitung dieser scharfen Garnelen Sushi Handrolls, die Ihnen in nur 30 Minuten Geschmack und Freude bringen!

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