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Straßenmaisküken-Reis-Schüssel

Schnelle Straßenmaisküken-Reis-Schüssel für jeden Tag

Eine köstliche Straßenmaisküken-Reis-Schüssel, perfekt für jeden Tag. Schnell, gesund und anpassbar!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hähnchenbrust zart gegart und perfekt gewürzt
Für den Straßenmais
  • 300 g Straßenmais frischer Mais ist im Sommer am besten
Für die Basis
  • 300 g Gekochter Reis Vollkornreis oder Quinoa für mehr Nährstoffe verwenden
Für den Käse
  • 100 g Käse (Cotija/Feta) für eine cremige Textur
Für die Garnitur
  • 1 Bund Frischer Koriander für Frische
Für den Geschmack
  • 1 Stück Limette Saft nach Belieben hinzufügen
Für die Würze
  • nach Salz nach Geschmack
  • nach Pfeffer nach Geschmack
Für die Cremigkeit
  • 50 ml Cremige Sauce (Ranch/Creama) vor dem Servieren darüber träufeln

Equipment

  • große Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge etwas Öl hinzu. Die Hähnchenbrust in die Pfanne legen und für 6-7 Minuten pro Seite braten, bis goldbraun und durchgegart.
  2. In derselben Pfanne den Straßenmais hinzufügen und etwa 5 Minuten erhitzen, bis der Mais warm und leicht gebräunt ist. Käse hinzufügen und rühren, bis er schmilzt.
  3. Reis vorbereiten und nach Geschmack mit Salz würzen. Dies wird die Basis der Schüssel bilden.
  4. Schüssel anrichten: Reis, geschnittene Hähnchenbrust und cheesy Straßenmaismischung darauflegen.
  5. Mit frischem Koriander garnieren und Limettensaft darüber pressen. Optional eine cremige Sauce hinzufügen.
  6. Sofort warm servieren und genießen!

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 550kcalCarbohydrates: 65gProtein: 40gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 4gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Vorkochen für intensiveren Geschmack; frische Zutaten wählen; vegetarische Version mit Tofu möglich.

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