Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Heize deinen Ofen auf 190°C (375°F) vor und bereite eine Auflaufform vor.
- Koche den Reis gemäß der Packungsanweisung.
- Erhitze in einer großen Pfanne etwas Olivenöl und brate die gewürfelten Zwiebeln und den gehackten Knoblauch an.
- Füge schwarze Bohnen, Mais, gewürfelte Tomaten, Kreuzkümmel, Chilipulver, Salz und Pfeffer hinzu und koche die Mischung 5 bis 7 Minuten lang.
- Mische den gekochten Reis vorsichtig mit der Füllung in der Pfanne.
- Schneide die Oberteile der Paprika ab und entferne die Kerne.
- Fülle jede Paprika großzügig mit der Reis-Gemüse-Mischung.
- Decke die Auflaufform mit Alufolie ab und backe die gefüllten Paprika 25 bis 30 Minuten lang.
- Entferne die Folie, füge Käse hinzu und backe für weitere 5 Minuten.
- Serviere die gefüllten Paprika warm mit Beilagen wie Joghurt oder Salsa.
Nutrition
Notes
Aromatische Zwiebeln und frische Kräuter verbessern den Geschmack dieser gefüllten Paprika.
