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Schneller Hüttenkäse Mikrowellen Brownie

Schneller Hüttenkäse Mikrowellen Brownie für Eilige

Schneller Hüttenkäse Mikrowellen Brownie: Ein proteinreicher Snack, der in nur zwei Minuten zubereitet ist. Ideal für alle, die es eilig haben.
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Prep Time 2 minutes
Cook Time 2 minutes
Abkühlzeit 2 minutes
Total Time 6 minutes
Servings: 1 Brownie
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • ½ Tasse Hüttenkäse Kann durch griechischen Joghurt oder Seidentofu ersetzt werden.
  • 1 Scoop Schokoladen-Protein-Pulver Kann auch durch 2 Esslöffel Kakaopulver und 2 Esslöffel gemahlenen Mandeln oder Kichererbsenmehl ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 2 Teelöffel Süßungsmittel Nach Geschmack anpassen.
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • eine Prise Salz
  • 1-2 Unzen Milch Kann Kuhmilch oder pflanzliche Milch (z.B. Mandel-, Soja- oder Hafermilch) verwendet werden.

Equipment

  • Mikrowelle
  • Küchenmaschine oder Mixer
  • Mikrowellenschüssel oder Tasse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Sammle alle benötigten Zutaten für deinen Schnellen Hüttenkäse Mikrowellen Brownie.
  2. Zutaten mixen: Gib die gesammelten Zutaten in die Küchenmaschine und püriere sie gründlich, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. Mikrowellenschüssel vorbereiten: Nimm eine mikrowellengeeignete Schüssel oder Tasse und spraye sie leicht mit etwas Backtrennspray ein.
  4. Mischung einfüllen: Gieße die vorbereitete Mischung in die vorbereitete Mikrowellenschüssel.
  5. Backen in der Mikrowelle: Gare den Brownie für 1-2 Minuten in der Mikrowelle.
  6. Abkühlen lassen: Lass deinen Schnellen Hüttenkäse Mikrowellen Brownie etwa 1-2 Minuten abkühlen.

Nutrition

Serving: 1BrownieCalories: 200kcalCarbohydrates: 20gProtein: 15gFat: 8gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2.5gCholesterol: 10mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 100IUVitamin C: 1mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Dieser Brownie ist einfach zuzubereiten, proteinreich und glutenfrei. Genießen Sie ihn frisch oder bewahren Sie Reste im Kühlschrank auf.

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