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Super einfache Orangenschnitze

Super einfache Orangenschnitze in 20 Minuten

Genieße die köstlichen Super einfachen Orangenschnitze – eine schnelle und unkomplizierte Mahlzeit, die deine Geschmacksknospen verwöhnt.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Gefrorenes Popcorn-Hähnchen Kann durch selbstgemachtes Hähnchen ersetzt werden.
Für die Sauce
  • 1/2 Tasse BBQ-Sauce Jede bevorzugte BBQ-Sauce ist geeignet.
  • 1/4 Tasse Orangenmarmelade Kann durch Zitronenmarmelade ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Niedrig-natrium Sojasauce Tamari für glutenfreie Option verwenden.
  • 1 Esslöffel Reisessig Kann durch Apfelessig ersetzt werden.

Equipment

  • Backblech
  • Topf
  • Hitzebeständige Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 Grad Celsius vor. Lege das gefrorene Popcorn-Hähnchen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech und backe es für etwa 15-20 Minuten, bis es goldbraun und knusprig ist. Wende das Hähnchen zur Hälfte der Zeit.
  2. Während das Hähnchen backt, erhitze in einem Topf bei mittlerer Hitze 1/2 Tasse BBQ-Sauce, 1/4 Tasse Orangenmarmelade, 2 Esslöffel Sojasauce und 1 Esslöffel Reisessig. Lass die Mischung leicht köcheln und halte sie dann warm.
  3. Sobald das Hähnchen fertig ist, nimm es aus dem Ofen und gib es in eine hitzebeständige Schüssel. Gieße die warme Sauce über das Hähnchen und vermenge alles gut.
  4. Serviere die Orangenschnitze sofort über frisch gekochtem weißen oder braunem Reis oder mit gedämpftem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Für eine weniger süße Sauce die Menge der Orangenmarmelade anpassen.

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