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Taco-Pasta-Salat mit Rinderhackfleisch

Taco-Pasta-Salat mit Rinderhackfleisch für die Familie

Ein erfrischender Taco-Pasta-Salat mit Rinderhackfleisch ist der perfekte Genuss für Grillpartys und schnelle Abendessen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Rotini Barilla ist empfehlenswert für eine optimale al dente Textur.
Für die Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch Substitution: Gemischtes oder Putenhack kann für eine leichtere Variante verwendet werden.
  • 2 EL Taco Gewürz Substitution: Selbstgemachtes Gewürz ist eine gesunde Alternative zu fertigen Mischungen.
Für die frische Note
  • 200 g Tomaten (gewürfelt) Hinweis: Roma- oder Cherrytomaten für den besten Geschmack verwenden.
  • 1 st Paprika Alle Farben von Paprika können genutzt werden.
  • 1 st Rote Zwiebel (fein gewürfelt) Substitution: Frühlingszwiebeln oder Schalotten können auch verwendet werden.
  • 1 Bund Frischer Koriander Optional: Kann bei Bedarf weggelassen werden.
Für den Crunch
  • 100 g Schneider Salat (fein gehackt) Eisberg- oder Blattromaine sind die beste Wahl für extra Crunch.
  • 100 g Tortilla Chips (leicht zerstoßen) Chips erst kurz vor dem Servieren hinzufügen, um die Knusprigkeit zu erhalten.
Für das Dressing
  • 150 ml Französisches Dressing Substitution: Ranch- oder ein selbstgemachtes Vinaigrette kann eine interessante Geschmacksvariante bieten.
  • 1 st Limettensaft Frischer Limettensaft sorgt für die beste Frische.
  • 100 g Geriebener Käse Cheddar oder mexikanische Käsemischungen sind die beste Wahl.

Equipment

  • großer Topf
  • Sieb
  • große Pfanne
  • große Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Rotini hinzu und koche sie 8-10 Minuten, bis sie al dente sind. Gieße die Pasta anschließend in ein Sieb ab und spüle sie kurz unter kaltem Wasser ab.
  2. Während die Pasta kocht, wasche und schneide die Tomaten sowie die Paprika in kleine Würfel. Feinhacken kannst du bei der roten Zwiebel und dem frischen Koriander.
  3. Erhitze eine große Pfanne auf mittelhoher Stufe. Gib das Rinderhackfleisch hinein und brate es 5-7 Minuten lang an, bis es gleichmäßig braun ist.
  4. Senk die Temperatur auf niedrig und füge das Taco-Gewürz und einen Schuss Wasser zum gebratenen Rinderhackfleisch hinzu. Rühre alles gut um und lasse es 1-2 Minuten köcheln.
  5. Nehme eine große Schüssel und gib die abgekühlte Pasta, das gewürzte Rinderhackfleisch, die gewürfelten Tomaten, Paprika, den geriebenen Käse, den gehackten Schredder-Salat und die gewürfelte Zwiebel hinzu. Mische alles gut durch.
  6. Drücke den Saft einer frischen Limette über die Mischung und mische das Ganze vorsichtig durch. Verwende dann das französische Dressing.
  7. Füge die Tortilla-Chips erst kurz vor dem Servieren hinzu. Breche die Chips in kleine Stücke und falte sie behutsam unter den Salat.
  8. Fülle den Salat in eine große Servierschüssel und garniere ihn mit frischem Koriander, wenn gewünscht.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 15IUVitamin C: 25mgCalcium: 10mgIron: 20mg

Notes

Der Salat bleibt mehrere Tage frisch im Kühlschrank und ist perfekt für Meal Prep.

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