Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- In einer Schüssel die gründlich abgespülten schwarzen Bohnen mit der gewürfelten Avocado und dem frisch gepressten Limettensaft vermengen.
- Nehme eine Tortilla und lege auf die eine Hälfte der Tortilla die vorbereitete Füllung aus schwarzen Bohnen und Avocado. Darüber großzügig den geriebenen Monterey Jack Käse streuen.
- Erhitze eine Pfanne auf mittlerer Hitze und füge einen Hauch Olivenöl hinzu. Brate die gefaltete Tortilla für 2-3 Minuten, bis sie goldbraun ist. Wende die Quesadilla und brate die andere Seite ebenfalls 2-3 Minuten.
- Nehme die fertige Quesadilla aus der Pfanne, lasse sie kurz ruhen und schneide sie in dreieckige Stücke.
Nutrition
Notes
Für eine vegane Version ersetze den Käse durch eine vegane Käsealternative.
