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Würzige Spinat- und getrocknete Tomaten-Pasta

Würzige Spinat- und getrocknete Tomaten-Pasta genießt man schnell

Diese Würzige Spinat- und getrocknete Tomaten-Pasta bietet ein schnelles und köstliches Gericht, das perfekt für hektische Wochentage ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mittelmeer
Calories: 550

Ingredients
  

Für das Pasta-Gericht
  • 140 g frischer Babyspinat zarten Babyspinat verwenden
  • 230 g Spaghetti Hauptkohlenhydratquelle
  • 120 g getrocknete Tomaten in Öl eingelegt für zusätzlichen Reichtum
  • 80 g Zwiebel gehackt
  • 2 Stück Knoblauchzehen gehackt
  • 1/4 Teelöffel gehackte rote Pfefferflocken für Schärfe
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 240 ml Gemüsebrühe für Flüssigkeit
  • 120 g Sauerrahm cremige Note
  • 30 g Parmesan gerieben
  • 1 Esslöffel Butter für zusätzliche Cremigkeit

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Sieb

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Stelle ein großes Sieb in die Spüle und lege 140 g frischen Babyspinat hinein.
  2. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen. Füge 230 g Spaghetti hinzu und koche diese, bis sie al dente sind (ca. 8-10 Minuten).
  3. Gieße die Spaghetti direkt über den vorbereiteten Spinat im Sieb ab, um den Spinat sanft zu garen.
  4. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge 120 g eingelegte getrocknete Tomaten und 1 Esslöffel Öl hinzu. Lass sie für etwa 2 Minuten braten.
  5. Füge 80 g gehackte Zwiebel hinzu und sauté diese für etwa 3 Minuten, bis sie weich und leicht goldbraun sind.
  6. Gib 2 gehackte Knoblauchzehen, ¼ Teelöffel gehackte rote Pfefferflocken, Salz und Pfeffer in die Pfanne. Lasse alles etwa 1 Minute lang rühren.
  7. Erhöhe die Hitze und gieße 240 ml Gemüsebrühe in die Pfanne. Lass die Mischung für etwa 2 Minuten köcheln, bis die Flüssigkeit halbiert ist.
  8. Rühre 120 g Sauerrahm, 30 g geriebenen Parmesan und 1 Esslöffel Butter unter die Sauce bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  9. Füge die abgetropften Spaghetti und den gewelkten Spinat in die Pfanne hinzu und tossiere alles gut.
  10. Verteile die Pasta auf Tellern und serviere sie sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 70gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 1500IUVitamin C: 40mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Diese Pasta ist ideal für hektische Wochentage und beeindruckt Familie und Freunde.

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