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Zitronen-Himbeer-Hüttenkäse-Auflauf

Zitronen-Himbeer-Hüttenkäse-Auflauf für jeden Tag

Der Zitronen-Himbeer-Hüttenkäse-Auflauf ist ein köstliches, glutenfreies Dessert, das fruchtige Frische und hohen Proteingehalt vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 8 Stücke
Course: Desserts
Cuisine: Glutenfrei
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 500 g Hüttenkäse Vollfett empfohlen für die beste Textur
  • 3 Eier Unerlässlich für die kuchenartige Konsistenz
  • 250 g Himbeeren Frisch oder gefroren, gefrorene Himbeeren nicht auftauen
  • 150 g Mandelmehl Kann durch Hafermehl oder glutenfreies Allzweckmehl ersetzt werden
  • 3 EL Honig oder Ahornsirup Menge anpassbar oder zuckerfreie Alternativen nutzen
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Zitronenschale
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 TL Backpulver

Equipment

  • Backform 20x20 cm
  • große Schüssel
  • Schneebesen oder Gabel
  • Teigschaber

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175°C vor und fette eine 20x20 cm große Backform mit etwas Öl oder Butter ein.
  2. In einer großen Schüssel verrührst du den Hüttenkäse, die Eier, den Honig oder Ahornsirup, den Vanilleextrakt, die Zitronenschale und den Zitronensaft.
  3. Füge das Mandelmehl und das Backpulver zur Mischung hinzu und hebe alles vorsichtig unter.
  4. Hebe die Himbeeren vorsichtig unter den Teig.
  5. Gieße den Teig in die vorbereitete Backform und verteile ihn gleichmäßig.
  6. Schiebe die Form in den vorgeheizten Ofen und backe den Auflauf für 30-35 Minuten.
  7. Nimm den Zitronen-Himbeer-Hüttenkäse-Auflauf aus dem Ofen und lasse ihn 10-15 Minuten abkühlen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 180kcalCarbohydrates: 15gProtein: 12gFat: 8gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 90mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 300IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Kann mit verschiedenen Beeren oder Aromen variiert werden. Achte darauf, frische Himbeeren zu verwenden, wenn möglich.

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